Буферленген С витамини С витамининин жогорку сиңүүчү түрүн буфердик магний, калий жана кальций минералдары менен айкалыштырат, бул ашказанды оорутпай жогорку дозада колдонууга мүмкүндүк берет жана булчуңдардын туура релаксациясын колдоого алат. жана жыйрылышы.
С витамини менен буфердик витамин С ортосунда кандай айырма бар?
Алар кошумча иммундук артыкчылыктарды берет жана биожеткиликтүүлүгүн жогорулатууга жардам берет. Кальций жана магний аскорбаты сыяктуу минералдык аскорбаттар көбүнчө "буфердик" С витамини деп аталат. Көптөгөн адамдар бул С витамининин ичегилер тарабынан жакшы кабыл алынган жумшак түрлөрү деп эсептешет.
Буфердик витамин С кандай терс таасирлери бар?
Диарея, ич катуу, жүрөк айлануу, кусуу, ичтин кысылуусу/ооруусу же зарна болушу мүмкүн. Эгерде бул таасирлердин кайсынысы сакталса же начарласа, дароо дарыгерге же фармацевтке айтыңыз.
С витамининин кайсы түрүн ичүү эң жакшы?
Бул жерде, эң жакшы витамин С кошулмалары:
- Жалпысынан эң жакшы: Табияттын сыйы витамин С. …
- Мыкты органикалык: Амла менен С витамини жашоо бакчасы. …
- Мыкты капсул: Solgar Vitamin C 1000 мг. …
- Мыкты сагыз: АЗЫР чайналуучу витамин С-500. …
- Эң жакшы күчөтүлгөн: таза инкапсуляциялар Essential-C жана флавоноиддер. …
- Мыкты даам: MegaFood C Defence Gummies.
Буфердик витамин С газды пайда кылабы?
С витамини жалпысынан коопсуз деп эсептелет, анткени денеңиз колдонбогон нерселерден арылат. Бирокжогорку дозаларда (күнүнө 2 000 мгдан ашык) диареяга, газга же ашказанга алып келиши мүмкүн. Эгер сизде мындай терс таасирлер байкалса, С витамининин дозасын азайтыңыз.
