Ар бир адамга D витамини керек – ал кальций менен фосфатты туура сиңирүүгө жардам берет. Бул кош бойлуу кезде өзгөчө маанилүү, анткени ал баланын сөөктөрү, тиштери, бөйрөктөрү, жүрөгү жана нерв системасынын өнүгүшүнө жардам берет.
Кош бойлуу кезде витамин D аз болсо эмне болот?
Преэклампсия, төмөн салмактуу, неонаталдык гипокальциемия, төрөттөн кийинки начар өсүү, сөөктөрдүн морттугу жана аутоиммундук оорулардын көбөйүшү сыяктуу ден-соолукка терс таасирин тийгизген оорулар Д витамининин деңгээли төмөн болгон. кош бойлуулук жана балалык.
Д витамини түйүлдүккө эмне кылат?
Д витамини сөөктүн дени сак өнүгүшүн колдоо менен балаңыздын бакубаттуулугуна инвестиция салат. D витамининин жетишсиздиги преэклампсияга да байланыштуу.
Кош бойлуу кезде D витамини кайсы учурда эң маанилүү?
Ишенимдүү маалыматтарды күтүп жатканыбыз менен, кош бойлуулуктун 12th жумасынан баштап бардык кош бойлуу аялдарга бул азыктандырууну толуктай беришибиз керек. Түштүк Азиядагы бардык аялдарга 1000-2000 IU суткалык дозалары кан сары суусунун 25(OH) D деңгээлин эсептебестен сунушталышы мүмкүн.
Кош бойлуу кезде D витамини керекпи?
Кош бойлуу кездеги D витамини
Сизге күн сайын 10 микрограмм D витамини керек жана сентябрдан мартка чейин бул сумманы камтыган кошумчаларды алууну ойлонушуңуз керек. Витамин D денедеги сөөктөрдү, тиштерди жана сөөктөрдү сактоо үчүн зарыл болгон кальций жана фосфаттын көлөмүн жөнгө салат.булчуңдар дени сак.
