Протеиндер денеңизге аминокислоталарды берет - денеңиздин клеткаларына күнүмдүк бардык иш-аракеттерин жасоого жардам берген курулуш материалы. Белоктор денеңизге жаңы клеткаларды курууга, эски клеткаларды оңдоого, гормондорду жана ферменттерди жаратууга жана иммундук системаңызды дени сак сактоого жардам берет.
Жаңы клеткаларды курууга эмне жардам берет?
Белоктар жашоонун курулуш материалы. Адам денесиндеги ар бир клеткада белок бар. Белоктун негизги түзүлүшү – аминокислоталардын чынжырчасы. Денеңизге клеткаларды оңдоого жана жаңы клеткаларды түзүүгө жардам берүү үчүн диетаңызга протеин керек.
Кандай витамин жаңы клеткаларды курат?
Кальций жана темир сыяктуу минералдар денебиздеги ткандардын жана клеткалардын өсүшү, өнүгүшү жана сакталышы үчүн маанилүү. А витамини жана витамин С сыяктуу витаминдер денебиздеги ткандардын жана клеткалардын өсүшү, өнүгүшү жана сакталышы үчүн маанилүү.
Жаңы клеткаларды жана ткандарды эмне курат жана сактайт?
протеиндер – организм клеткаларды жана ткандарды куруу жана сактоо үчүн колдонот.
Кайсы витаминди сактоого болбойт?
В-комплексинин витаминдери жана витамин С – бул сууда эрүүчү витаминдер, алар организмде сакталбайт жана аларды күн сайын жеш керек. Бул витаминдер тамак-ашты сактоодо жана даярдоодо оңой жок кылынышы же жууп кетиши мүмкүн.
