Гипотермияны кантип алдын алса болот
- Колду жана бутту жакшы коргогон жылуу, көп катмарлуу кийимдерди кийиңиз (билектерди, байпактарды жана бут кийимдерди өтө кысылгандан сактаңыз).
- Жылуу баш кийим кийиңиз. …
- Мүмкүн болсо, кийим нымдуу болгондо кургак кийимге алмаштырыңыз.
- Жылуу үчүн ылайыктуу баш калкалоочу жай табыңыз.
Гипотермия учурунда эмне кылышым керек?
Биринчи жардам боюнча кеңештер
- Жумшак бол. Гипотермия менен ооруган адамга жардам берип жатканыңызда, аны акырын кармаңыз. …
- Адамды сууктан чыгарыңыз. …
- Нымдуу кийимдерди чечиңиз. …
- Адамды жууркан менен жаап кой. …
- Адамдын денесин муздак жерден изоляциялоо. …
- Дем алууну көзөмөлдөө. …
- Жылуу суусундуктарды бериңиз. …
- Жылуу, кургак компресстерди колдонуңуз.
Гипотермия учурунда жана андан кийин эмне кылышым керек?
- Гипотермиядан шектенсеңиз 911ге чалыңыз.
- Жылуулукту акырындык менен калыбына келтириңиз. Адамды үйгө киргизиңиз. …
- Керек болсо, адамды жылытып жатканда ЖӨБ баштаңыз. Эгерде адам дем албаса, дароо репрессияны баштаңыз. …
- Жылуу суюктуктарды бериңиз. Эгерде адам эсине келсе, ага жылуу суусундук бериңиз. …
- Дене температурасын жогору кармаңыз. …
- Кызмат.
Гипертермиянын коопсуздук протоколдору кандай?
Чыгуудан же көнүгүүдөн алыс болуңуз, өзгөчө күндүн эң ысык бөлүгүндө. Саякатка чыксаңыз, мурун адаттан тыш ысык климатта 2-3 жумага уруксат бериңизар кандай күч аракет. Сыртта жүргөндө калпак жана кенен кийим кийиңиз; үйдө болгондо, ыңгайлуу болушу үчүн, ошончо кийимди чечиңиз. Муздак ваннага же душка түшүңүз.
Гипотермия деген эмне жана андан кантип сактануу керек?
Өзгөчө кырдаалда муз же кардын ордуна муздак суу ичиңиз. Күнүнө жетиштүү тамак жеңиз. Сиз суук болгондо денеңиз көбүрөөк калория колдонот. Ошондой эле, денеңиз жылуу болушу үчүн денеңиздин бир аз майын сактап туруңуз. Суук болгондо кофеин же алкоголдун көлөмүн чектеңиз.
