Бутуңуздун ортосуна жаздык коюу же узундуктагы жаздык менен уктоо сизди ыңгайлуураак кылат. Кээ бир аялдар керебеттен биротоло баш тартып, анын ордуна жаткан креслодоуктоону туура көрүшү мүмкүн. "Бул толугу менен кабыл алынат" дейт Санта-Донато.
Кош бойлуу кезде чалкаң менен уктаса болобу?
Эгер сиз адатта чалкаңыз менен уктап жатсаңыз, биринчи триместрде муну улантуу кооптуу болот. Бирок кош бойлуулуктун ортосунда жатыныңыз оорлоп бараткандыктан, башка позицияны тандаганыңыз оң.
Кош бойлуу кезде бийик уктаса болобу?
Биринчи триместрде аял чалкасындабы, капталындабы же курсагындабы, өзүн ыңгайлуу сезгенабалында уктоо коопсуз. Жогорудагы позициялардын ар кандай айкалышы да жакшы. Жатын уйкуга тоскоол боло тургандай чоңойгон эмес.
Кош бойлуу кезде жолдошумду эмизсем болобу?
Көптөгөн аялдар кош бойлуу кезинде эмчектеринен колострум же тунук суюктук агып кетет. Бул сиз эмчек эмизгениңизде өндүрө турган нерсе эмес, бирок бул сиздин эмчектериңиздин насосту (мындайча айтканда) даярдоо ыкмасы. Сиз жана төшүңүз ырахаттанып жатса, күйөөңүз да ырахат алат.
Балалуу экениңиздин кандай белгилери бар?
Бул бала, эгерде:
- Кош бойлуулуктун башында эртең менен ооруган эмессиз.
- Балаңыздын жүрөгүнүн согушу азыраакмүнөтүнө 140 кагуу.
- Сиз ашыкча жүктү алдыңызда көтөрүп жатасыз.
- Ичиң баскетболго окшош.
- Аролаларыңыз бир топ караңгылап кетти.
- Сиз аз жүк алып жатасыз.
- Сиз туздуу же кычкыл тамактарды каалап жатасыз.
