Мелатонин - бул табышмактуу эпифизтарабынан караңгылыкка жооп иретинде бөлүнүп чыккан гормон, ошондуктан караңгылыктын гормону деп аталат. Ал ар кандай ооруларды, айрыкча уйкунун бузулушун дарылоодо чоң кызыгууну жаратты.
Мелатонин гипоталамус тарабынан бөлүнүп чыгабы?
Кандагы эпифиз гормону мелатониндин деңгээли түнкүсүн жогору, күндүз аз болот. Анын секрециясы гипоталамустун супрахиазматикалык ядросунда жайгашканритм жаратуучу система менен жөнгө салынат, ал өз кезегинде жарык менен жөнгө салынат.
Кайсы без мелатонин бөлүп чыгарат?
эпизи безинин негизги функциясы айлана-чөйрөдөн жарык-караңгы циклдин абалы жөнүндө маалымат алуу жана бул маалыматты мелатонин гормонун өндүрүү жана бөлүп чыгаруу үчүн жеткирүү.
Мелатонинди табиятта кайдан тапса болот?
Мелатонин бар тамактар
- Торт алча. Тарт алча ширеси - эң белгилүү уйкуга жардам берүүчү каражаттардын бири. …
- Годжи мөмөлөрү. Кытайдан келген өсүмдүк тарабынан өндүрүлгөн гожи мөмөлөрү карылыкка каршы таасири менен белгилүү. …
- Жумуртка. Мал азыктарынын ичинен жумуртка мелатониндин эң жакшы булактарынын бири болуп саналат. …
- Сүт. …
- Балык. …
- Жаңгактар.
Мелатонин организмде кантип пайда болот?
Мелатонин табигый гормон3 мээдеги эпифиз бези тарабынан өндүрүлүп, андан соң мээге бөлүнүп чыгат.кан агымы. Караңгылык эпифизди мелатонинди бөлүп чыгара баштайт, ал эми жарык болсо ал өндүрүштү токтотот.
