2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 02:55
Ашыкча өзүн-өзү сезген эмоциялар ден-соолукка өтө зыяндуу болушу мүмкүн. Алар тынчсыздануу, депрессия жана чек ара инсандык бузулуу сыяктуу шарттардын белгилерин начарлатышы мүмкүн. Алар ошондой эле социалдык тынчсызданууну жана обочолонууну жаратышы мүмкүн.
Өзүн-өзү түшүнүү тынчсыздануунун белгисиби?
Тынчсыздануу ден-соолукка караганда өзүн-өзү аңдаган ойлор менен көбүрөөк ойлонууга себеп болот. Социалдык тынчсыздануу - бул ашыкча өзүн-өзү сезген эмоциялар үчүн өзгөчө чоң тобокелдик фактору, анткени ал сизди башкалардын сиз жөнүндө эмне деп ойлогонуна көңүл бурат. Терс ой жүгүртүү адаттарын калыптандыруу абдан оңой.
Өзүн-өзү төмөн баалоо депрессиянын бир бөлүгүбү?
Төмөн өзүн-өзү сыйлоо депрессияга гана эмес, ошондой эле окуунун бузулушуна, антисоциалдык жүрүм-турумга, тамактануунун бузулушуна жана өзүн-өзү өлтүрүүгө байланыштуу (Erol and Orth 2011). Башкача айтканда, өзүн-өзү сыйлоо психикалык ден соолуктун башка көйгөйлөрүнө, анын ичинде депрессияга түрткү берүүчү фактор болуп саналат.
Өзүн-өзү сиңирүү депрессияга алып келеби?
Адабият сейрек болсо да, өзүн-өзү сиңирүү тынчсызданууну, депрессияны жана башка психологиялык бузулууларды пайда кылуу мүмкүнчүлүгүн баалайт – алардын жагымсыз кесепеттеринин бири гана эмес..
Өзүн-өзү түшүнүү жаманбы?
Өтө көп өзүн-өзү аңдап билүү өтө жаман нерсе. Психологдор өтө көп өзүн-өзү аңдоо тынчсыздануу ооруларына алып келиши мүмкүн деп эсептешет. Оор учурларда, ал тургай, алып келиши мүмкүндеперсонализация, адам өзүнүн ойлорунан жана денесинен ажырап жашап жаткандай сезилген өтө ыңгайсыз абал.
18 окшош суроо табылды
Эмне үчүн өзүмдү өзүм билем деп эсептейм?
Өзүбүздү өзүбүз билип калганыбыздын себептеринин бири анткени биз башкалар өзүбүздүн терс ойлорубузду гана ырастайт деп кооптонуубуз. Urban Balance компаниясында машыккан Кармин муну мындайча сүрөттөгөн: Эгер кимдир бирөө сага кызгылт көк пил экениңди айтса, өзүңүздү кемсинтпейсиз.
Сиз өзүңүздүн бар экениңизди кайдан билесиз?
Эгер сиз өзүңүздү жогорку деңгээлде билсеңиз, өзүңүзгө объективдүү баа берип, эмоцияларыңызды башкара аласыз, жүрүм-турумуңузду баалуулуктарыңызга шайкеш келтирип, башкалар сизди кандай кабыл алып жатканын туура түшүнө аласыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, өзүн-өзү түшүнгөн адамдар өздөрүнүн аракеттерин, сезимдерин жана ойлорун объективдүү чечмелей алышат.
Нарциссист сени сүйө алабы?
Нарциссисттик инсандык бузулуу (нарциссизм) – өзүн-өзү маанилүү кылуу (улуулугу), дайыма суктануу жана көңүл бурууга муктаждык жана башкаларга боорукердиктин жоктугу менен мүнөздөлгөн психиатриялык оору. Боорукердиктин жоктугунан нарцист сени чындап сүйө албайт.
Кантип өзүңүзгө ушунчалык берилип кетесиз?
Өзүмчүлдүктүн чечимдерин аныктоого болот, мисалы, өз алдынчалык менен жоготууну үйрөнүү, өзүмчүл болуунун маанилүү кадамы, кичинекей нерсе үчүн кимдир-бирөөгө ыраазычылык билдирүү, угуунун негизги көндүмдөрүн үйрөнүү, ошондой эле жардам суроо - бул сизди билдирет' дүйнөдө башка жөндөмдүү адамдар бар экенин тааный алам.
Нарциссисттик психикалык бузулуубу?
Нарциссисттик инсандык бузулуу - инсандык бузулуулардын бир нече түрлөрүнүн бири - бул психикалык абалы, буладамдарда өзүнүн маанилүүлүгүн сезген, ашыкча көңүл бурууга жана терең муктаждыкка ээ. суктануу, көйгөйлүү мамилелер жана башкаларга боорукердиктин жоктугу.
Кайсы психикалык оору өзүн-өзү төмөн баалоого алып келет?
Төмөн өзүн-өзү сыйлоо бир гана шартты түзбөсө да, башка симптомдор менен айкалышта ал шарттарды көрсөтөт (бирок алар менен эле чектелбестен) тынчсыздануу, депрессия, биполярдык бузулуу жана инсандык бузулуулар.
Өзүн-өзү төмөн баалоонун 4 белгиси кандай?
Өзүн-өзү төмөн баалоонун белгилери
- терс нерселерди айтып, өзүңдү сынга алуу.
- негативиңизге көңүл буруу жана жетишкендиктериңизге көңүл бурбоо.
- башкаларды сенден жакшыраак деп ойлойм.
- мактоолорду кабыл албайм.
- кайгы, депрессия, тынчсыздануу, уялуу же ачуулануу.
Өзүн-өзү төмөн баалоо психикалык оорубу?
өзүн-өзү төмөн баалоо психикалык ден соолуктун абалы катары категорияга кирбегени менен өзүбүзгө болгон сезимдерибиз менен жалпы психикалык жана эмоционалдык бейпилдигибиздин ортосунда айкын байланыштар бар.
Өзүңдү сезүү нормалдуубу?
Өзүн-өзү түшүнгөн эмоциялар ченеми менен ден соолукка пайдалуу. Бирок, өзүн-өзү сезүү ашыкча сезимдер ден соолукка зыяндуу жана уулуу болуп, психикалык саламаттыгына таасир этиши мүмкүн. Дени сак өзүн-өзү аң-сезимдин белгилерине төмөнкүлөр кирет: Өз жетишкендиктери менен сыймыктануу.
Бултынчсыздануу өзүн төмөн баалоого байланыштуубу?
Депрессияга чалдыккан жаштар тынчсыздануу оорулары барларга караганда өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн экенин билдиришкен, ал эми тынчсыздануусу жана депрессиясы барлар өзүн-өзү сыйлоо деңгээли эң төмөн экени аныкталган. Психикалык ден-соолукта көйгөйлөрү бар жаштардын өзүн-өзү сыйлоо сезими психикалык ден соолугунун көйгөйлөрү жокторго караганда төмөн болгон.
Мынчалык кооптуу болгонумду кантип токтотом?
Коопсуздукту кантип токтотуп, өзүн-өзү сыйлоо сезимин көтөрүүгө болот
- Баалооңузду ырастаңыз.
- Керектөөлөрүңүзгө артыкчылык бериңиз.
- Ыңгайсызды кабыл алыңыз.
- Ойлоруңузду талашыңыз.
- Жакшы мамиледе болуңуз.
- Астап кет.
- Жакшылык жөнүндө ой жүгүрт.
- Кубанууга убакыт бөл.
Өзүнө берилген адам өзгөрө алабы?
Бул анын жүрүм-турумун өзгөртөбү? Жок. Өзүн ойлогон адамдар эмпатик боло алышат. Нарциссисттер муну жасалма кылышы мүмкүн, бирок баары бир башкаларды өздөрүнүн эгоцентрдик ааламында пешка катары көрүшөт жана чыныгы өзгөрүүлөрдү жасай алышпайт.
Эмне үчүн өзүмчүлдүк?
Жалгыз адамдар өздөрүн коргоо үчүн эволюциялык жооп катары өзүмчүл болуп калышат. Окумуштуулардын айтымында, адамдар өздөрүн жалгыз сезгенде өзүмчүл болуп калышат, анткени бул аларды жамандыктан коргоого жардам берет.
Кантип мен өзүмдү өзүм билем?
Кантип… - Өзүңдү ойлобо
- Күзгүдөн өткөн сайын токтоп, өзүңүзгө караңыз… …
- Күйөрман баракчасын баштаңыз. …
- Кимдир бирөө сени бүгүн сулуу көрүнөсүң деп мактаса, таарынгандай карап, "Тескерисинче?" Бул кимдир бирөө үчүн күлкүлүүбелгилүү бир күндөрдө гана сонун көрүнөм деп ойлошуңуз.
Нарциссистти эмне жинди кылат?
Нарциссистти жинди кылган нерсе контролдун жоктугу жана уруштун жоктугу. Канчалык азыраак күрөшсөң, аларга канчалык азыраак күч бере аласың, ошончолук жакшы деди ал. Жана алар эч качан туура эмес деп ойлошкондуктан, эч качан кечирим сурашпайт.
Нарциссисттер сени капа кылып жатканын билишеби?
Кээ бирлери өз убагында өзүн-өзү аңдаганды үйрөнүшү мүмкүн, ал эми сени капалантканын байкаганды үйрөнүшү мүмкүн. Бирок бул дагы эле алар кам көрөт деп кепилдик бере албайт. "Нарциссисттер кыянаттык кылууга даяр, анткени алар өтө сезгич, эмпатияга ээ эмес жана объективдүү туруктуулукка ээ эмес", - деди Гринберг.
Нарциссисттер эмне үчүн сүйгөн адамдарын таарынтышат?
Адамдардын нарциссисттик инсандык бузулушу болгондо, эки нерсе өз ара аракеттенип, аларды зомбулукка түртөт: 1. Алар эмоционалдык эмпатияга ээ эмес. … Эмоционалдык эмпатияга ээ болуу, башкаларды капалантууну каалабай калуу ыктымалдыгын азайтат, анткени алардын азабын түз маанисинде сезесиз.
Эмоционалдык жактан акылдуу экениңизди кантип билесиз?
Төмөнкүлөр сиздин EQ деңгээлиңиздин жогору экенинен кабар берет
- Сиздин эмоционалдык лексикаңыз күчтүү. Francisco Osorio/flickr. …
- Сиз адамдарга кызыксыз. …
- Сиз өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды билесиз. …
- Сиз мүнөзүңүздү жакшы соттойсуз. …
- Сизди таарынтуу кыйын. …
- Каталардан арыласың. …
- Сиз кек сактабайсыз. …
- Сиз уулуу заттарды зыянсыздандырасызадамдар.
Өзүн-өзү аңдоонун жоктугу эмнеге окшош?
Тагыраак айтканда, биз өзүн өзү билбеген адамдардын бир нече ырааттуу жүрүм-турумун таптык: Алар сын пикирди укпайт же кабыл алышпайт. Алар башкалардын көз карашын кабыл ала алышпайт, аларга эмпатия кыла алышпайт. Аларга "бөлмө окуу" жана өз кабарын угуучуларга ылайыкташтыруу кыйынга турат.
Кээ бирөөлөр өзүн-өзү аңдай албайбы?
“Биздин изилдөөбүзгө ылайык,” дейт уюштуруу психологу жана изилдөөчү Таша Еурих, “дүйнө жүзүндөгү миңдеген адамдар менен адамдардын 95 пайызы өзүн өзү билет деп эсептешет, бирок болжол менен 10-15% чындыгында."
Сунушталууда:
Фолий кислотасы аутизмге алып келиши мүмкүнбү?
Авторлор төмөнкү жана жогорку кошумчалар ASD үчүн көбөйгөн тобокелдик менен байланышта болгонун жана эненин канындагы фолийдин деңгээли төрөлгөндө жана өтө жогору экенин билдиришкен. төрөлгөндө эненин канындагы В12 витамининин деңгээли ASD коркунучун 2,5 эсе жогорулаткан [
Эмне үчүн туугандык нике генетикалык депрессияга алып келет?
Туугандык депрессияга жооптуу дагы бир механизм - бул ашыкча үстөмдүк катары белгилүү болгон гетерозиготалуулуктунфитнес артыкчылыгы. Бул көптөгөн гомозиготалуу генотиптери бар популяциянын зыяндуу же рецессивдүү болбосо дагы, жарамдуулугун төмөндөтүшү мүмкүн.
Керектөөчүлүк чоң депрессияга алып келдиби?
Тарифтин натыйжасында керектөөчү товарлардын баасынын өсүшүнөн улам керектөө чыгымдары кескин кыскарган. Төмөндөө Улуу Депрессияга алып келип, ишканалардын иштебей калышына алып келди. Ишкерлердин иштебей калышы жана жабылышы адамдардын жумушсуз калышына алып келип, жумушсуздуктун жогорку деңгээлине алып келди.
Чыккынчылык депрессияга алып келиши мүмкүнбү?
Чыккынчылыктын кесепети травмадан кийин эле байкалып, бойго жеткенге чейин сакталып калышы мүмкүн. Негизги белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт: сезимдерди таануу, билдирүү же башкаруу кыйынчылыгы. тынчсыздануу, депрессия жана башка психикалык саламаттык симптомдору.
Фонологиялык аңдоо фонематикалык аңдоо менен бирдейби?
Фонологиялык аң-сезим – бул оозеки тилдин бирдиктерин – сөздөр, муундар, башталгычтар жана римлер сыяктуу бөлүктөрүн аныктоону жана башкарууну камтыган кеңири жөндөм. … Фонематикалык аң-сезим оозеки сөздөрдөгү жеке тыбыштарга (фонемалар) көңүл буруу жана манипуляциялоонун өзгөчө жөндөмүн билдирет.
