Эгер сиз үзгүлтүксүз орточо физикалык көнүгүүлөргө катышсаңыз, ден-соолукка жана социалдык жактан көптөгөн артыкчылыктарга ээ болосуз, анын ичинде: жүрөк оорусунун жана инсульттун рискин азайтат . жогорку кан басымдын пайда болуу коркунучун азайтат. кан басымы жогору болгон адамдардын кан басымынын төмөндөшү.
Эс алуу коомго кандай таасир этет?
Эс алуу мүмкүнчүлүктөрү жана парктар дени сак коомду бекемдөө жана сактоо үчүн абдан маанилүү. … Мисалы, жаштардын семирүүсүнө багытталган эс алуу программасы бир эле учурда өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатат, алкоголдук ичимдиктерди колдонууну азайтат, үй-бүлөлүк мамилелерди бекемдейт жана волонтердукту өнүктүрөт.
Эс алуу иштери адамдын ден соолугуна кандай таасир этет?
Дене ден соолук: Эс алуу иш-чаралары, өзгөчө сырттагы машыгуулар адамдын ден соолугун жакшыртат, мисалы денедеги майдын төмөнкү пайызын сактоо, кандын жана холестериндин деңгээлин төмөндөтөт, булчуңдардын күчүн, ийкемдүүлүгүн, булчуңдарынын туруктуулугун, денени көтөрөт курамы жана жүрөк-кан тамыр туруктуулугу.
Эс алуу иш-чаралары коомчулукка кандай жардам берет?
Спортко жана эс алууга катышкан коомдоштуктар күчтүү социалдык байланыштарды өнүктүрөт, коопсуз жерлер жана аларда жашаган адамдар дене тарбия көнүгүүлөрү болбогон жерлерге караганда дени сак жана бактылуураак. артыкчылыктуу. Спорт жана эс алуу күчтүүрөөк, ден-соолукта, бактылуураак жана бактылуураак кылаткоопсуз коомдоштуктар.
Эс алуу иш-аракеттери ден-соолукка жана коомдун жыргалчылыгына кандайча өбөлгө түзөт?
Эс алуу – ден соолукту чыңдоочу профилактикалык жардамдын маанилүү элементи, аны реабилитациялоого, стрессти басаңдатууга жана ден соолукту сактоого жардам катары коомдук ден соолук борборлору колдонот. … Эс алуу иш-чаралары ошондой эле стресстен арылуу үчүн пайдалуу, жумуш орундарындагы өндүрүштөгү тыныгууларда.
