Төмөнкү тез дарылоо ыкмалары бир нече сааттын ичинде ичегинин кыймылдатышына жардам берет
- Була кошумчасын алыңыз. …
- Клеткага бай тамактарды жегиле. …
- Бир стакан суу ичиңиз. …
- Ич алдыруучу стимуляторду ичиңиз. …
- Осмостик алыңыз. …
- Майлоочу ич алдырма каражатты колдонуп көрүңүз. …
- Заңды жумшарткычты колдонуңуз. …
- Клизма жасап көрүңүз.
Кайсы тамактар сизди дароо кетирет?
15 Тешиктен чыгууга жардам берген пайдалуу азыктар
- Алмалар. Алмалар жипченин жакшы булагы болуп саналат, бир кичинекей алма (5,3 унция же 149 грамм) 3,6 грамм була (2) менен камсыз кылат. …
- Кара өрүк. Кара өрүк көбүнчө табигый ич алдырма катары колдонулат - жана жүйөлүү себептерден улам. …
- Киви. …
- Зыгыр уруктары. …
- Алмурут. …
- Буурчак. …
- Рубарб. …
- Артишок.
Ич катуу болгондо тезекти кантип чыгарасың?
Түртүңүз: оозуңузду бир аз ачып, кадимкидей дем алып, белиңизге жана курсактын ылдый жагына түртүңүз. Сиз ичиңиздин ого бетер чоңоюп калганын сезишиңиз керек, бул көтөн чучуктан (ичегинин ылдыйкы четинен) заңды (тежекти) анал каналына (арткы жол) түртөт.
Закыңызды тез чыгаруу үчүн эмне ичүү керек?
Ширелер жана дозалар
- Кара өрүк ширеси. Ич катуудан арылтуу үчүн эң популярдуу шире - кара өрүк ширеси. …
- Алма ширеси. Алма ширеси сизге абдан жумшак ич алдырма таасир бериши мүмкүн. …
- Алмурут ширеси. Дагы бир сонун вариант - алмурут ширеси, анын курамында алма ширесинен төрт эсе көп сорбит бар.
Ич катуудан кутулуунун эң оңой жолу кайсы?
Ич катуудан арылуу үчүн жасай турган башка нерселерге төмөнкүлөр кирет:
- Дайыма көнүгүү жасаңыз. Денеңизди кыймылдасаңыз, ичегиңиз дагы кыймылдайт.
- Туалеттин абалын тууралаңыз. Чөгөлөп, бутуңузду көтөрүп же артка эңкейип турсаңыз, тезек чыгаруу оңой болушу мүмкүн.
- Дарыларыңызды текшериңиз. …
- Био пикир. …
- Массаж. …
- Клизмалар. …
- Суппозиторийлер. …
- Пребиотиктер жана пробиотиктер.
