Чындоо бул көйгөйдүн алдын алат. Маал-маалы менен жасалган ысырапкорчулуктар, кичине болсо да, жашооңуздан ырахат алууга жардам берип, көңүлүңүздү чөгөрүп, жөн эле баш тартуудан сактайт. Алар өзүңүздү жок сезип калбашыңызга жардам берет.
Сырттык кылуу жакшы нерсеби?
Мээде бир жолу чачып туруу ден соолукка пайдалуу; чекене терапия чындыгында бар экен. "Психологдордун айтымында, эгер сиз чачып жиберсеңиз… Бул мээге заряд катары таасир этиши мүмкүн", - дейт Грант. "Стресстен бир аз арыласыз жана ал чындыгында оор күндөрдү жеңүүгө жардам берет."
Эмне үчүн сарптайбыз?
Мына мунун эң жөнөкөй себеби: адамдар люкс товарларына сарпташат, анткени бул аларды бактылуу кылат. … Нортондун айтымында, өзүбүз үчүн буюмдарды сарптоо чектүү жана убакыттын өтүшү менен бакыттын өсүшүнө алып келбейт. Анын ордуна ал акчаны нерселерге эмес, тажрыйбага коротууну сунуштайт.
Качан чачканыңыз керек?
“Эгер [ошондой сезим] 10 баллдык шкаладасегизден ашып жатса, балким, шашып кетүүгө убакыт келип калгандыр” дейт ал. “Максатыңызга бекем кармануу үчүн жасап жаткан жакшы жумушуңуз жөнүндө ой жүгүртүңүз жана ийгиликке жетишиңиз үчүн өзүңүздү сыйлоонун бир жолу катары сарптаңыз.”
Биз эмнеге акча коротобуз?
Акча бул үй-бүлөбүздүн жашоосу үчүн керектүү нерселерди алууга мүмкүндүк берүүчү курал: тамак-аш, турак-жай жана кийим-кече.
