Эс алып жатканда гана терип жатканда билек таянгычтарды же кол таянгычтарды колдонбоңуз. Эгерде сиздин иш станцияңызда билек таянгычтар же кол таянгычтар болсо, аларды тыныгуу учурунда гана колдонууну унутпаңыз. Терүүдө эч качан билек таянгычтарды же кол таянгычтарды колдонбоңуз. Билек таянычын билегиңиздин өзүн эмес, алаканыңыздын согончогуна таянышыңыз керек.
Кол таянгычтарды колдонуу жаманбы?
Биринчиден, кол таянгычтарды колдонушубуз керек, анткени алар үстүңкү буттарыбызды колдоп, отурган абалда белибизге түшкөн жүктү азайтат. Экинчиси, кол таянгычтарды колдонбошубуз керек, анткени алар ийин куушуруу, билекке тийүү стресси жана эңкейип туруу сыяктуу тобокелдик факторлорун жаратат.
Клавиатуранын кол таянгычтары жакшыбы?
Грэйдин изилдөөсүнүн жыйынтыгы объективдүү түрдө төмөнкүлөрдү көрсөттү: компьютердик жумушчу станцияда терүү учурунда клавиатураны денеге жакын кармоо коопсузраак жана. Компьютердин жумушчу станциясында терүү учурунда кол таянгычтарды колдонуу сунушталбайт (технология жаңыдан көрүнө баштады).
Терүүдө колуңузду кантип эс алдырасыз?
Терилип жатканда колуңузду же билегиңизди колуңузга же билегиңизге таянып коюу жумуштун көбүн аткаруу үчүн билек булчуңдарын талап кылат. Анын ордуна, колду ачкычтардын үстүнөн "сүзүү" үчүн ийин жана кол булчуңдарын күчтүүрөөк колдонуу керек.
Кол таянгычтар канчалык бийик болушу керек?
Колтуктун бийиктиги
Стандарттуу кол таянгычтар бүгүлгөн жериңиз менен бирдей бийиктикте болушу керекчыканак. Эки кол менен иштөө үчүн колдонулган атайын кол таянгычтар (мис., сызыктуу байкоочу колдор, хирургдун колдору, тиш колдору) колду алдыга сунуп колдонуу үчүн адатта жогорураак болот.
