Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу (GAD) ар кандай нерселер жөнүндө туруктуу жана ашыкча тынчсыздануу менен мүнөздөлөт. GAD менен ооруган адамдар кырсыкты күтүшү мүмкүн жана акча, ден соолук, үй-бүлө, жумуш же башка маселелер боюнча өтө тынчсызданышы мүмкүн. GAD бар адамдар тынчсыздануусун башкара алышпайт.
Ким жалпыланган тынчсыздануу бузулушуна көбүрөөк дуушар болот?
Башталышынын курагы өзгөрөт, бирок кичүү балдарга караганда өспүрүмдөр менен улуу балдарда көбүрөөк кездешет. GAD канчалык кеңири таралган? Жалпыланган тынчсыздануунун бузулушу АКШ калкынын 3,1 пайызына таасир этет деп эсептелген салыштырмалуу кеңири таралган оору.
Калктын канча пайызында жалпыланган тынчсыздануу бузулушу бар?
Чоңдор арасында жалпыланган тынчсыздануу бузулуусунун таралышы
Болжолдуу 2,7% АКШда өткөн жылы жалпыланган тынчсыздануу бузулушуна дуушар болгон. Өткөн жылы чоңдор арасында жалпыланган тынчсыздануу бузулуусунун таралышы эркектерге (1,9%) караганда аялдарда (3,4%) жогору болгон.
Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу чынбы?
GAD – 1 конкреттүү окуяга эмес, жагдайлардын жана маселелердин кеңири чөйрөсүнө тынчсызданууга алып келген узак мөөнөттүү шарт. GAD менен ооруган адамдар көпчүлүк күндөрү тынчсызданышат жана көбүнчө качан өздөрүн акыркы жолу эркин сезгенин эстей албай кыйналышат.
Жалпыланган тынчсыздануу бузулушун ким биринчи жолу ачкан?
ПД тарыхындагы маанилүү фигура Эдуард Бриссо ,12 1899-жылы «таза пароксиздик тынчсызданууну» аныктаган (anxiete paroxystique pure, 348-бет), абал кээде агорафобияга карай өзгөрүшү мүмкүн экенин белгилеген.
31 окшош суроо табылды
GAD өмүр бою ооруп жатабы?
GAD менен ооруган адамдар көбүнчө өздөрүн өмүр бою түйшүк тарткандар катары сүрөттөшөт жана алардын тынчсыздануу тенденциясы көп учурда ушунчалык ачык жана туруктуу болгондуктан, башкалар аны ашкере же апыртма катары кабыл алышат.
GAD олуттуу психикалык оорубу?
Жалпыланган тынчсыздануунун бузулушу (GAD) алты ай же андан ашык өнөкөт, ашыкча тынчсыздануу жана негизсиз чыңалуу менен мүнөздөлөт же көпчүлүк адамдар башынан өткөргөнкадимки тынчсыздануудан алда канча оор. Бул оору менен ооруган адамдар көбүнчө эң жаманын күтүшөт.
Тынчсыздануунун 3 3 3 эрежеси кандай?
Эгерде тынчсызданып жатканыңызды сезсеңиз, бир аз тыныгыңыз. Айланаңды кара. Көз карашыңызга жана сизди курчап турган физикалык объекттерге көңүл буруңуз. Андан кийин чөйрөңүздө көрө турган үч нерсени атаңыз.
Жалпыланган тынчсыздануу оорусу кандай сезимде болот?
ГАДдын физикалык белгилерине төмөнкүлөр кирет: чыңалуу; булчуңдардын кысылышы же дененин оорушу . Уктай албай же уктай албай кыйналып жатасыз, анткени акылыңыз токтобойт. Ачуу, тынчы жок же секирип кетти.
Жалпыланган тынчсыздануунун бузулушунун негизги себептери кайсылар?
ГАДдын себептери жана тобокел факторлору кандай?
- үй-бүлө тарыхында тынчсыздануу.
- Стресстик кырдаалдардын, анын ичинде жеке же үй-бүлөнүн акыркы же узакка созулган таасириоорулар.
- кофеинди же тамекини ашыкча колдонуу, ал учурдагы тынчсызданууну ого бетер күчөтөт.
- балалык зомбулук.
Тынчсыздануу кайсы куракта туу чокусуна жетет?
Тынчсыздануунун бузулуусунун эң жогорку чеги эки негизги мезгилде болот: бала кезинде (бештен жети жашка чейин) жана өспүрүм куракта. Албетте, бала кезинде тынчсыздануу оорулары бар бейтаптардын бир тобу бар, бул алардын үйдөн чыгып, мектепке барууга туура келген учуруна туура келет.
Тынчсыздануу башыңыздабы?
Тынчсыздануунун баары башыбызда. Бул жерде эмне үчүн: баарыбыз ар кандай мезгилдерде кандайдыр бир тынчсызданууну баштан кечиребиз. Бул мээнин бизди коркунучка кабылууга же андан качууга же стресстик кырдаалдарды чечүүгө даярдоонун жолу.
ГАДдан кайсы курактагылар көбүрөөк жабыркайт?
GAD эң акыркы орточо жашы (31 жаш). Германиянын эпидемиологиялык изилдөөсүнө ылайык, 20 SAD, GAD жана спецификалык фобиянын 12 айлык таралышы 18ден 34 жашка чейинкилер арасында эң жогору болгон, ал эми 35 жаштан 49 жашка чейинки топтогу паника оорусу үчүн алар эң көп болгон.
Эгерде жалпыланган тынчсыздануу оорусун дарылабаса эмне болот?
Дарыланбаган тынчсыздануу оорулары өтө терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн адамдын бүт күнүмдүк жашоосуна таасирин тийгизиши мүмкүн – алар иштей албай, мектепке бара албай же кадимки коомдук мамилелерди түзө албай калышы мүмкүн..
Тынчсыздануу жаш өткөн сайын күчөйбү?
Тынчсыздануунун бузулушу сөзсүз түрдө жаш өткөн сайын күчөй бербейт, бирок тынчсыздануу менен ооруган адамдардын саны өмүр бою өзгөрүп турат. Тынчсыздануу пайда болотулгайган курак менен көбүрөөк кездешет жана көбүнчө орто жаштагы кишилерде кездешет.
Сиз тынчсыздануу менен төрөлгөнсүзбү же аны өрчүтөсүзбү?
Көпчүлүк изилдөөчүлөр тынчсыздануу генетикалык, бирок экологиялык факторлор да таасир этиши мүмкүн деген жыйынтыкка келишет. Башкача айтканда, үй-бүлөңүздө тынчсыздануу жок болушу мүмкүн.
Жалпыланган тынчсыздануу бузулуусу канчалык жаман?
Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу майып болушу мүмкүн. Ал: Тапшырмаларды тез жана натыйжалуу аткаруу жөндөмүңүздү начарлатышы мүмкүн, анткени сиз көңүл топтой албайсыз. Убактыңызды бөлүп, башка иштерге көңүл буруңуз.
Сизди тынчтандыруучу дары деген эмне?
Тынчсызданууга каршы дарылардын ичинен эң көрүнүктүүлөрү бул бензодиазепиндер катары белгилүү болгондор; алардын арасында альпразолам (Ксанакс), клоназепам (Клонопин), хлордиазепоксид (Librium), диазепам (Valium) жана лоразепам (Ативан) бар.
Жалпыланган тынчсыздануу бузулуусу канча убакытка созулат?
Жалпыланган тынчсыздануунун бузулушунда адамда жок дегенде бир нече айга созулган туруктуу тынчсыздануу же тынчсыздануу болот. (Психиатриядагы диагностикалык колдонмодо эң аз дегенде 6 ай белгиленген, бирок жардам издөө үчүн так таймерди колдонуунун кереги жок.)
333 эреженин тынчсыздануусу деген эмне?
3-3-3 эрежесин көнүгүү.
Айланага караңыз жана көргөн үч нерсени атаңыз. Андан кийин уккан үч үндөрдү атаңыз. Акырында, денеңиздин үч бөлүгүн - балтырыңызды, колуңузду жана манжаларыңызды кыймылдаңыз. Мээңиз жарыша баштаганда, бул трюк сизди азыркы учурга кайтарууга жардам берет.
Таң эмнетынчсыздануу?
Таңкы тынчсыздануу медициналык термин эмес. Бул жөн гана тынчсыздануу же ашыкча стресс менен ойгонууну сүрөттөйт. Жумушка киришүүнү чыдамсыздык менен күтпөө менен эртең мененки тынчсыздануунун ортосунда чоң айырма бар.
333 эрежеси эмне?
Сиз дем алуучу абасыз үч мүнөткө чыдай аласыз (эс-учун жоготуп) жалпы коргоо менен же муздуу сууда. Сиз катаал чөйрөдө (катуу ысык же суук) үч саат жашай аласыз. Ичүүчү суусуз үч күн жашай аласыз.
Менин Гадым жок болобу?
Тынчсыздануу чындап эле кетеби? Тынчсыздануу жок болот - бул сөзсүз түрдө туруктуу эмес. Маанилүү чечим кабыл алышыңыз керек болгондо, ден соолугуңуз коркунучта болгондо же сиз сүйгөн адамыңыз коркунучта болгондо, мисалы, бул сөзсүз түрдө кайра пайда болот.
Кайсы ооруну дарылоо кыйын?
Эмне үчүн Чек арадагы инсандык бузулуу дарылоо эң «кыйын» болуп эсептелет. Чек арадагы инсандык бузулуу (BPD) Улуттук Саламаттыкты сактоо Институту (NIH) тарабынан маанайда, жүрүм-турумда, өзүн-өзү көрсөтүүдө жана иш-аракетинде туруктуу туруксуздуктун үлгүсү менен белгиленген олуттуу психикалык оору катары аныкталат.
Мен GAD үчүн майып алсам болобу?
Фобиялар, паника бузулуулары, травмалык стресстен кийинки бузулуулар (PTSD), обсессивдүү-компульсивдүү бузулуулар (OCD) жана жалпыланган тынчсыздануу менен коштолгон тынчсыздануу оорулары Социалдык коопсуздуктун майыптыгы боюнча жөлөкпулдарга татыктуу болушу мүмкүн эгерде алар жакшы документтештирилсе жана катуу алсыратса.
