Кверцетин кошумчалары таблетка же капсул түрүндө жеткиликтүү. Алар көбүнчө бромелайн (ананаста табылган фермент) менен таңгакталган себеби экөө тең сезгенүүгө каршы.
Кверцетин менен бромелайн эмне үчүн колдонулат?
"Ал эркин радикалдарга электрондорду берет, денедеги сезгенүүнү жана гистаминдин өнүгүшүн алдын алат", - дейт Шапиро. Кверцетин кошумча катары популярдуу, көбүнчө бромелайн же витамин С сыяктуу башка азыктар менен айкалышат, анткени ал оңой сиңбейт жана организмде өз алдынча колдонулат.
Кверцетиндин бромелайн менен болгон терс таасирлери кандай?
Кверцетинди колдонуунун кандай терс таасирлери бар?
- Баш оорусу (оозеки колдонуу)
- Учуу жана кычышуу (оозеки колдонуу)
- Демиктирүү (венага киргизүү)
- Жүрөк айлануу жана кусуу (венага колдонуу)
- Бөйрөктүн бузулушу (венага 945 мг/м2ден жогору)
Бромелайндин кандай пайдасы бар?
Бромелайн ооруну жана шишиктерди басаңдатуу үчүн, өзгөчө мурундун жана гаймордун, тиштин жана башка дене мүчөлөрүнүн операциядан же жаракаттан кийин колдонулат. Ал ошондой эле остеоартрит, рак, тамак сиңирүү көйгөйлөрү жана булчуңдардын оорушу үчүн көмөктөшөт. Бромелайн күйүккө каршы колдонулат.
Кверцетиндин сиңүүсүн эмне күчөтөт?
Кверцетин сууда эрибейт, ошондуктан ал начар сиңүүчү азык. Бромелайн, аананасалынган протеинди сиңирүү ферменти кверцетиндин сиңирилишин жогорулатат, ошондой эле С витамини.
