2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Кранчтарды аткарып жатканда омурткаңыз оңдон баштап белиңизден башка чейин сызыгында болушу керек. Эгер башыңыз артта калса, аны көтөрүү үчүн кошумча басым жасап, моюнуңуз оорушу мүмкүн.
Кранч жасагандан кийин моюнуңуздун оорушу кадыресе көрүнүшбү?
Отуруп туруу жана кранчка келгенде кандай көйгөй бар? Адамдардын карын карын көнүгүүлөрүн аткарып жатканда моюну оорушунун негизги себеби – бул начар форма – бул сиздин ич булчуңдарыңыздан кычырабай жатканыңызга байланыштуу.
Эмне үчүн кранч жасап жатканда мойнум ооруйт?
кырылдап жатканда моюндарын колдору менен алдыга тартууга ыкташат. … Мойнуңузга болгон бул кошумча басым булчуңдарды чыңдап, ооруну пайда кылат. Колуңуз менен мойнун тартуу да өзөктүн тартылышын азайтат. Кранчтар - бул өзөктү чыңдоочу көнүгүү, андыктан ичиңизди тартпоо - чоң жаңылыштык.
Эмне үчүн ичим менен машыгып жатканда мойнум ооруйт?
Ичтин көнүгүүлөрү моюнду тырыштырып коюшу мүмкүн анткени баштын орточо салмагы 8-12 фунт. Мойнун булчуңдары алсыз болгондо, сиз чындап эле оорчулукту сезесиз. Маселени жакшыртуунун жолу - формаңызды өркүндөтүү. … Сиз башыңыздын салмагын мойнуңузга тартпастан жана чыңалгансыз көтөргүңүз келет.
Ичтин көнүгүүлөрү моюнуңузду оорутат деп ойлойсузбу?
Кара карын көнүгүүлөрүнүн баары сиздин өзөгүңүзгө байланыштуу болушу керек болсо да,көп позициялар үчүн башыңызды жана моюнуңузду жерден өйдө көтөрүү талап кылынат. Джонатан Тиликки, AKTтын билим берүү бөлүмүнүн директору жана сертификатталган жеке машыктыруучунун айтымында, бул абалда мойнуңдагы чыңалуу, кыязы, сиздин турумуңузга байланыштуу болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Тери астындагы май оорутушу мүмкүнбү?
Белгилери жана симптомдору Буттун, сандын жана жамбаштын тери астындагы май катмарында (тери астындагы май) анормалдуу бүдүрчөлөр же массалар (түйүндөр) пайда болот. Кээ бир бейтаптарда кол, курсак жана/же бет тартылышы мүмкүн. Бул түйүндөрдүн туурасы адатта 1-2 сантиметр жана оорутуу жана назик же оорутпаган болушу мүмкүн.
Төш сөөгүнүн сынышы белди оорутушу мүмкүнбү?
Сиз айыгып жатканда колуңузду колдонбогондуктан, төш сөөгү сынгандан кийин дагы далы жана омурткасы ооруп, катып калышы мүмкүн. Төш сөөгүнүн жаракасынын белгилери кандай? Төш сөөгүнүн сынышынын бир нече белгилери бар, анын ичинде: Көкүрөк оорусу.
Самоо оорутушу керекпи?
Эмчек эмизүүдөгүдөй эле, эмчегиңизди сордуңуз, албетте, оорутуп же ыңгайсыз болбошу керек. Бир аз ыңгайсыздык жана оору болушу мүмкүн, бирок алардын биринин пайда болушу бир нерсени тууралоо же чечүү керек экендигинин көрсөткүчү болушу мүмкүн.
Кырсык сүрөтчүнүн алдында бөлмөнү карашым керекпи?
Бул Джеймс Франконун «Кырсыктын сүрөтчүсү» тасмасында тартылган сонун сызык, бирок ага шыктанган Томми Уисонун «Бөлмө» тасмасын көрө элек болсоңуз, кабатыр болбоңуз. Режиссердун/жылдыздын айтымында, жаңы комедияны көрсөтүүдөн мурун атактуу коркунучтуу инди тасмасын көрүү милдеттүү шарт эмес.
Кулагыңызды сунуу оорутушу керекпи?
Кулагыңызды амансыз сунуу катуу ооруну же кан агууну жаратпашы керек. Булар кулактарыңызды тез сунуп жатканыңыздын белгиси. Чузулган кулактар канча убакытта жабылат? Адегенде Операциясыз аракет кылыңыз Ал туура келгенден кийин, эң кичине өлчөмгө жеткенче башка өлчөмдү кичирейтиңиз.
