чын эле ачуу карри жеп жатат. Бирок виндалу чындап эле айла кыла алабы? "Карринин өзүндө толготуучу эч кандай сыйкырдуу күч жок" дейт акушер доктор Джино Пекораро.
Карри эмгекти пайда кыла алабы?
Ачуу тамак ичегилерди кыжырдантат (демек, кээ бир адамдарда карриден кийинки диарея) ошондой эле жатындын кыжырын келтирип, кээ бир учурларда кичинекей толгоолорду жаратышы мүмкүн. Бирок бул эмгекке алып келиши мүмкүн деген эч кандай далил жок.
Кандай ачуу тамак толгоого түртүшү мүмкүн?
Ачуу жыпар жыттуу индия тамагы, Италия тамагы же тепкиси бар тай тамагы, эгер сиз көп адамдарды уксаңыз, эмгекти тез баштоо үчүн жөн гана билет болушу мүмкүн.
Кайсы тамактар эрте төрөткө алып келет?
Толгот маалында кайсы тамактарды жегенге болот?
- Банандар жана башка жаңы жемиштер.
- Бүтүн нан жана тоок эти, гумус же кесилген банан сыяктуу пайдалуу сэндвич толтуруусу.
- Бүтүн печенье жана крекер.
- Энергетикалык барлар (канттын курамына көңүл буруңуз)
- Нан таякчалары.
- Кургатылган жемиштер жана жаңгактар.
Толгоонун эң тез жолу кайсы?
Толгоону тартуунун табигый жолдору
- Жыгылыңыз. Кыймыл эмгекти баштоого жардам берет. …
- Жыныстык катнаш. Көбүнчө төрөт баштоо үчүн секс сунушталат. …
- Аракетэс алуу. …
- Ачуу бир нерсе жегиле. …
- Акупунктура сессиясын пландаштырыңыз. …
- Дарыгериңизден кабыкчаңызды чечүүнү сураныңыз.
