Сөөктөрдүн соо болушу менен остеопороздун ортосундагы орто чекит деп ойлоңуз. Остеопения – сөөктөрүңүз кадимкиден алсыз, бирок анчалык деле алыс эмес болгондуктан, алар оңой сынат, бул остеопороздун белгиси. Сөөктөрүңүз адатта 30га чыкканда эң тыгыз болот.
Остеопения үчүн эң жакшы эмне кылуу керек?
Остеопения бар адамдар үчүн бул абалды башкаруу жана симптомдорду басаңдатуунун жолдору бар
- Кальцийди жана D витаминин алууну көбөйтүңүз.
- Тамеки тартпаңыз.
- Алкоголду чектөө.
- Кофеинди чектөө.
- Жыгууну болтурбоо үчүн чараларды көрүңүз (сөөк тыгыздыгы төмөн болсо, жыгылганда сөөктөр оңой эле сынат же сынышы мүмкүн)
Остеопения же остеопороздун кайсынысы начар?
Остеопения менен остеопороздун айырмасы - остеопенияда сөөк жоготуу остеопороздогудай катуу болбойт. Демек, остеопения менен ооруган адамдын сөөк тыгыздыгы нормалдуу адамга караганда көбүрөөк сынышы мүмкүн, бирок остеопороз менен ооруган адамга караганда сөөк азыраак сынат.
Остеопения остеопорозго алып келеби?
Денеңиз эски сөөктү жаңы сөөктү пайда кылганга караганда тезирээк талкалай баштаганда, сөөк массаңыз азая баштайт. Сөөк массасынын жоголушу сөөктөрдү алсыратат жана алардын сынышына алып келиши мүмкүн. Бул төмөндөөнүн башталышы остеопения деп аталат. Кээ бир адамдар үчүн, бул остеопорозго алып келиши мүмкүн,кайсынысы коркунучтуу.
Остеопения эмнеден келип чыгат?
Остеопениянын себептери жана тобокелдик факторлору
Картаюу остеопениянын эң кеңири таралган тобокел фактору. Сөөк массасынын эң жогорку чегине жеткенден кийин, денеңиз эски сөөктү жаңы сөөктү курганга караганда тезирээк талкалайт. Бул сиз сөөк тыгыздыгын жоготосуз дегенди билдирет. Аялдар менопаузадан кийин эстрогендин деңгээли төмөндөгөндүктөн сөөктөрүн тезирээк жоготот.
