2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өзүн өзү башкара албоо – бул эмоцияларды, каалоолорду же импульстарды тыя албоо. Өзүн өзү башкара албаса, камакка алуу же жакшы досун жоготуу сыяктуу жагымсыз терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Өзүн-өзү башкара албай калууга эмне себеп болот?
Үйрөнүү жана ой жүгүртүүдөгү айырмачылыктар ADHD сыяктуу өзүн өзү башкара албай кыйналышы мүмкүн. Кээ бир балдар коомдук эрежелерди түшүнбөгөндүктөн, өзүн өзү башкара албагандай көрүнөт. Өзүн-өзү башкара албай калуу мектептен көңүлү чөккөндүн белгиси болушу мүмкүн.
Өзүн өзү башкара албагандык эмне деп аталат?
Зат атооч. Модерациянын же токтоолуктун жоктугу. сабырсыздык . ашыкча . immoderation.
Өзүңүздү башкара албаганыңызга кантип мамиле кыласыз?
Бактыга жараша, эрктин азайышы үчүн биз көп нерсе жасай алабыз жана өзүбүздү башкара билүү жөндөмүбүздү күчөтөбүз -, анын ичинде төмөнкү сегиз кеңеш.
- Чоң сүрөттү караңыз. …
- Жетишсиз уйкунун коркунучун билиңиз. …
- Эс алуу. …
- Кыска көнүгүүлөрдү жасаңыз. …
- Санариптик self - control колдоо алыңыз. …
- Өзүңдү тааны.
Өзүн өзү башкара билүүнүн себеби эмнеде?
Өзүн өзү башкара билүү психикалык чарчоо, маанай жана эмоциялар сыяктуу факторлорго көз каранды. Акыл-эсиңиз туура эмес болгондо, жумушуңузга толук көңүл бура албайсыз жана өзүңүздү башкара албай каласыз.
Сунушталууда:
Жаныбарлар өзүн өзү ишке ашыра алабы?
Өзүн-өзү аңдап билүү көбүнчө адамдын уникалдуу касиети катары каралат, бирок жаңы изилдөөлөр жаныбарлар дүйнөсүндө мурда ойлогондон да кеңири таралышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Чынында, изилдөө өз иш-аракеттеринин келечектеги натыйжаларын элестете алган ар кандай жаныбар примитивдүү өзүн-өзү сезиши керек деп ырастайт.
Эмне үчүн жумуш берүүчүлөр өзүн өзү мотивациялоону баалайт?
Эмне үчүн өзүн өзү мотивациялоо маанилүү? Өзүн-өзү мотивациялоо жумуш күнү бою ар кандай тапшырмаларды жана максаттарды аткарууга умтулууну жана чечкиндүүлүктү өрчүтүүгө жардам берет. Эгер жумуш ордунда өзүн өзү мотивациялоонун жогорку деңгээлин көрсөтсөңүз, көбүрөөк максаттарга жетип, ийгиликке жетүү үчүн көбүрөөк иштеп жатканыңыз байкалат.
Бардык денеден өзүн-өзү күйгүзүүчүнү кантип кетирсе болот?
Тайнер териңиздин үстүнкү катмарлары менен өз ара аракеттенгендиктен, жумшак эксфолиация шектүү күйүүнү кетирүүгө жардам берет. Эң жакшы натыйжага жетишүү үчүн люфа, пилингтенүүчү митти же кол жуугучту денеге скраб менен кошо колдонсо болот.
Өзүн-өзү ырастоо иштейби?
Чындык, тастыктоо ар кимге жарай бербейт. Ал эми кээ бирөөлөр айткандай, позитивдүү ой жүгүртүү күчтүү эмес. … Терапевт терс же каалабаган ойлордун потенциалдуу себептерин аныктоого жана башка куралдар менен катар ырастоолорду камтышы мүмкүн болгон күрөшүүнүн пайдалуу стратегияларын изилдөөгө жардам берет.
Өзүн өзү жана өзү эмес антигендердин ортосунда кандай айырма бар?
Өзүңүздүн клеткаларыңыздагы антигендер өз алдынча антигендер деп аталат, ал эми денеңизде пайда болбогон өз алдынча антигендер деп аталат. … Өзүн-өзү эмес антигендер грипп жана селейме сыяктуу бактерияларда жана вирустарда бар, алар денеңизди басып алып, сизди оорутат.
