Кызыл шараптын курамында ресвератрол, антиоксидант кошулмасы бар, ал оору менен күрөшө алат жана ченеми менен ичкенде жүрөккө пайда алып келет (10). Бирок шарапты өтө көп ичүү мүмкүн болгон пайдалардан ашып кетет окшойт жана процесске ашыкча калорияларды кошуу(11).
Кызыл шарап ичтин майын көбөйтөбү?
Чындыкты айтсак, шарап башка алкоголдук ичимдиктерге караганда белге эч кандай таасир этпейт. Чынында, кызыл шарап чындыгында ичтеги майды кетирүү үчүн сунушталышы мүмкүн. Доктор Оздун бул досу боюнча, күнүмдүк бир стакан кызыл шарап ичтин майынын пайда болушуна жакшы каршы тура алат.
Шарап ичтин майын кетиреби?
Бирок шараптын кемчиликтери жок эмес. Эгерде сиз пиво ичпей коюу менен ичиңизди чоңойтуп алам деп ойлосоңуз, ортоңку бөлүгүңүздүн баары бир чоңоюп жатканын көрүп таң калышыңыз мүмкүн! Бул эмне деген көрүнүш? Көрсө, "шарап курсагы" бир нерсе жана өтө көп шарап ичтин тегерегине ашыкча май алып келиши мүмкүн - пиводагыдай.
Кызыл шарап арыктоо үчүн жакшыбы?
Кызыл шарап антиоксидантка бай, бирок ал ошондой эле алкоголдун жана углеводдун калорияларына толгон. Бул салмак жоготууга келгенде, аны аралаш баштык кылат. Өтө көп кызыл шарап же алкоголдук ичимдиктер арыктоого тоскоол болуп, салмак кошууга салым кошот.
Кызыл шарапты күн сайын ичсе болобу?
Америкалык жүрөк коому эскертет, бирок кызыл шарапты орточо керектөөден соолукка пайдалуубар, ашыкча керектөө ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Боордун бузулушу, семирүү, рактын кээ бир түрлөрү, инсульт, кардиомиопатия - бул ашыкча ичүү себеп боло турган маселелердин айрымдары гана.
