Жүрөк айланууну жана кусууну көзөмөлдөө же жеңилдетүү үчүн эмне кылса болот?
- Тунук же муздак суусундуктарды ичиңиз.
- Жеңил, жумшак тамактарды жеңиз (мисалы, туздуу крекер же жөнөкөй нан).
- Куурулган, майлуу же таттуу тамактардан алыс болуңуз.
- Тамактанууну жай жана азыраак, тез-тезден жеңиз.
- Ысык жана муздак тамактарды аралаштырбаңыз.
- Суусундуктарды жай ичиңиз.
Кусууну кантип дароо токтото алам?
Кустун жана жүрөк айланууну токтотуунун жолдорун оку
- Терең дем алып көрүңүз. Мурдуңуздан жана өпкөңүздөн абаны дем алуу менен терең дем алыңыз. …
- Жумшак крекер жегиле. …
- Билек акупрессурасы. …
- Суюктукту көбүрөөк ичиңиз. …
- Имбирди, фенхельди же гвоздиканы колдонуп көрүңүз. …
- Ароматерапия. …
- Кустуууну токтотуучу дарылар.
Кусуунун кандай дабасы бар?
Кусууну дарылоо (жашына же себебине карабастан) төмөнкүлөрдү камтыйт: Бара-бара көбүрөөк өлчөмдө тунук суюктуктарды ичүү. Кусуу эпизоду өткөнгө чейин катуу тамактан баш тартуу. Эгерде кусуу жана диарея 24 сааттан ашык созулса, суусуздануунун алдын алуу жана дарылоо үчүн Pedialyte сыяктуу пероралдык регидратациялоочу эритмени колдонуу керек.
Кусуу канчага созулушу керек?
Жалгыз кусуу (диареясыз) болжол менен 24 сааттын ичинде токтошу керек. Эгер ал 24 сааттан ашык созулса, олуттуураак себептер жөнүндө ойлонушуңуз керек.
Лимон кусууну токтото алабы?
Кыска убакыттын ичинде лимон ширесин көп ичүү пайда болушу мүмкүнжүрөк айлануу ого бетер. Лимондун жыты да жүрөк айланууну басаңдашы мүмкүн. 2014-жылдагы изилдөөгө ылайык, лимондун эфир майын ингаляциялоо кош бойлуу аялдарда жүрөк айланууну жана кусууну азайтууга жардам берет.