2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тоскоолдуктар менен сунуу Бул бир буту алдыда сунулуп, экинчи буту артка эпсиз ийилип турган кыймыл. Чоюлбаган бутту денеңиздин артына бүгүлүү тизенин стабилдештирүүчү түзүмдөрүнө чоң басым жасайт, дейт Ричи, тоскоолдуктун эмне үчүн мынчалык ысык эместиги жөнүндө.
Тоскоолдуктан чуркоочу эмнени суна алат?
Бул кыймыл жамбашыңызды, тарам бутуңузду, ичиңизди жана белиңиздисунат. Сизге болгону тегиз бет жана йога килемчеси керек болот. Бул кыймылды отуруп, бир бутуңузду денеңиздин алдына коюу менен баштаңыз, тизеңизди 90 градустук бурч менен бүгүп, тизе сыртка коюлганда бутту ичине каратыңыз.
Тоскоолдук начарбы?
Тоскоолдук стрейч, солдо, тизе өлтүргүч. Эгер сиз Gumby болбосоңуз, төрт бурчуңузду капталыңызда, оң жагында же турганда сунуу денеге жакшыраак. Жок, жок, жок! Ошол эски отуруу, сол жакта, омурткаңызга басым жасайт. Колдоруңузду көкүрөгүңүз менен оңго коюп, 30 градус гана өйдө көтөрүү карын карыныңызды коопсуз иштетет.
Кайсы созулар жаман?
БАЛУУ ҮЧҮН ЗЫЯНдуу ТӨРТ ТЕХНИКА
- Тескери созуу. Эски тоскоолдуктар созулуп, бир буту дененин алдына түз чыгып, экинчи буту дененин астына бүгүлүп, адатта тизе ооруйт. …
- Стречти кармоо (өтө узун) …
- Чунуу учурунда секирүү.
Учуруунун кайсы түрүнөн качыш керек?
СтатикалыкАнын изилдөөсү көрсөткөндөй,созуу секирүү жөндөмүңүздү да чектейт. Анын изилдөөсү көрсөткөндөй, чыңалган, керитилбеген жамбаштын жана үстүнкү буттун булчуңдары кадам таштаганда же секиргениңизде буттарыңыздын артка тартылышына жардам берет, ал эми чоюлган булчуңдар бирдей серпилгичтикке ээ эмес, ошондуктан узак чуркоодо эрте чарчап каласыз.
Сунушталууда:
Эмне үчүн объект жана айланып өтүү керек?
шотландиялык мыйзамда Шотландия мыйзамы Шотландиялык мыйзам (шотландиялык галлча: Lagh na h-Alba) Шотландиянын укуктук системасы. Бул жарандык укук жана жалпы укук элементтерин камтыган гибриддик же аралаш укуктук система, анын тамырын бир катар ар кандай тарыхый булактардан издейт.
Наполеон Альпыларды кесип өтүү деген эмне?
Наполеон Альпыларды кесип өтүүдө - бул француз сүрөтчүсү Жак-Луи Давид тарабынан 1801-1805-жылдар аралыгында тартылган Наполеон Бонапарттын холст атчан портреттери. Наполеондун Альпыларды кесип өтүүсү эмнени билдирет? V ^ Испаниянын королу (ошол кездеги) Жак-Луи Давиддин Наполеондун Альпыларды кесип өтүүсүн Наполеонго карата достук ишарасы катары кылып, кошоматчылык белек мамилелерди бекемдейт деген үмүт менен тапшырган.
Айлап өтүү деген эмне?
Саатты сүзбөстөн сүйлөмдү айланып өтүү мисалдары. - Melissa Hield, Speaking For Self, (1977) 1984 Биз башка программаны колдонуу менен көйгөйдү айланып алдык. Ал мыйзамды айланып өтүүнүн жолун тапты. Айлап өтүү үчүн кандай сүйлөм жакшы?
Феле боюнча өтүү упай деген эмне?
FELE Жазуу аткаруу бөлүмү үчүн өтүү упайы 12 упайдын ичинен 7. FELE субтесттери/бөлүмдөрү өз алдынча башкарылат, упай топтойт жана отчет берет. Эгерде сынак алуучу FELE субтесттеринин жана/же бөлүмдөрүнүн биринен же бир нечесинен өтпөй калса, сынак алуучудан өтпөй калган бөлүмдү же субтестти(терди) кайра тапшырууга милдеттүү.
Камсыздандыруудан өтүү деген эмне?
Унааны камсыздандыруудан өтүү - бул автоунааңыз бар, бирок сизде унаа камсыздандыруусу жок болгон убакыт аралыгы. Унааңыздын камсыздандыруу акысын төлөбөгөнүңүздөн же камсыздандыруу компанияңыздан четтетилгениңизден улам камсыздандыруу мөөнөтү өтүп кетиши мүмкүн.
