Көпчүлүк учурларда чыныгы теннис чыканагы 6-8 жумадан кийин айыкпай калат сезгенбеген маселеге байланыштуу. Бул учурлардын 80% калыбына келбейт, анткени тарамыш матрицасы туура эмес жүктөөдөн улам бузулган; тарамыштарын ашыкча колдонуу сыяктуу. Бул тарамыш матрицасынын эрте эскиришине алып келиши мүмкүн.
Менин теннис чыканагым айыгып кетеби?
Теннис чыканагы дарылоосуз жакшырат (өзүн-өзү чектөө оорусу катары белгилүү). Теннис чыканагы, адатта, 6 айдан 2 жылга чейин созулат, көпчүлүк адамдар (90%) бир жылдын ичинде толук калыбына келет. Эң негизгиси жарадар болгон колуңузду эс алып, көйгөйгө себеп болгон аракетти токтотуңуз.
Эмне үчүн теннис чыканагым начарлап баратат?
Колду, билекти жана колду колдонгон кайра кайталануучу тапшырмалар теннис чыканагынын оорушу жана сезгенишине алып келиши мүмкүн. Кармап, буроо сыяктуу кыймылдар билегиңиздин булчуңдарын чыканагыңыздын сыртындагы сөөктүн чыгышына бекиткен тарамышты ашыкча иштетет.
Теннис чыканагын катуу айыктыруу үчүн канча убакыт керек?
Бир нече жумадан кийин өзүңүздү жакшы сезесиз, бирок тарамыштын айыгышы үчүн 6 айдан 12 айга чейин талап кылынышы мүмкүн. Кээ бир учурларда, оору 2 жылга же андан көпкө созулат. Эгер 6-8 жумалык үйдө дарылоодон кийин симптомдоруңуз жакшырбаса, дарыгериңиз кортикостероид дарысын сунушташы мүмкүн.
Теннис чыканагын оорлогондо эң жакшы дарылоо кайсы?
Эс алуу, муз, кысуу жана бийиктик эң жакшытеннис чыканагын дарылоо, атайын көнүгүү жана физикалык терапия менен коштолду. Теннис чыканагы (каптал эпикондилит) чыканак муунунун жанында, билектин булчуңдары менен тарамыштарын катуу ашыкча колдонуудан кийин пайда болгон чыканактын сырткы тарамышынын жаракатын билдирет.
