2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Көпчүлүк учурларда чыныгы теннис чыканагы 6-8 жумадан кийин айыкпай калат сезгенбеген маселеге байланыштуу. Бул учурлардын 80% калыбына келбейт, анткени тарамыш матрицасы туура эмес жүктөөдөн улам бузулган; тарамыштарын ашыкча колдонуу сыяктуу. Бул тарамыш матрицасынын эрте эскиришине алып келиши мүмкүн.
Менин теннис чыканагым айыгып кетеби?
Теннис чыканагы дарылоосуз жакшырат (өзүн-өзү чектөө оорусу катары белгилүү). Теннис чыканагы, адатта, 6 айдан 2 жылга чейин созулат, көпчүлүк адамдар (90%) бир жылдын ичинде толук калыбына келет. Эң негизгиси жарадар болгон колуңузду эс алып, көйгөйгө себеп болгон аракетти токтотуңуз.
Эмне үчүн теннис чыканагым начарлап баратат?
Колду, билекти жана колду колдонгон кайра кайталануучу тапшырмалар теннис чыканагынын оорушу жана сезгенишине алып келиши мүмкүн. Кармап, буроо сыяктуу кыймылдар билегиңиздин булчуңдарын чыканагыңыздын сыртындагы сөөктүн чыгышына бекиткен тарамышты ашыкча иштетет.
Теннис чыканагын катуу айыктыруу үчүн канча убакыт керек?
Бир нече жумадан кийин өзүңүздү жакшы сезесиз, бирок тарамыштын айыгышы үчүн 6 айдан 12 айга чейин талап кылынышы мүмкүн. Кээ бир учурларда, оору 2 жылга же андан көпкө созулат. Эгер 6-8 жумалык үйдө дарылоодон кийин симптомдоруңуз жакшырбаса, дарыгериңиз кортикостероид дарысын сунушташы мүмкүн.
Теннис чыканагын оорлогондо эң жакшы дарылоо кайсы?
Эс алуу, муз, кысуу жана бийиктик эң жакшытеннис чыканагын дарылоо, атайын көнүгүү жана физикалык терапия менен коштолду. Теннис чыканагы (каптал эпикондилит) чыканак муунунун жанында, билектин булчуңдары менен тарамыштарын катуу ашыкча колдонуудан кийин пайда болгон чыканактын сырткы тарамышынын жаракатын билдирет.
Сунушталууда:
Теннис биринчи ким ойлоп тапкан?
Заманбап теннистин ойлоп табуучусу талашка түштү, бирок 1973-жылы оюндун расмий таанылган жүз жылдык мааракеси 1873-жылы Майор Уолтер Клоптон Уингфилд тарабынан киргизилген. Ал биринчи китебин чыгарган. эрежелерин ошол жылы кабыл алып, 1874-жылы оюнуна патент алган.
Теннис кортунун анты деген эмне?
Теннис кортунун анты, French Serment du Jeu de Paume, (20-июнь, 1789-жыл), француз улутунун артыкчылыктуу эмес катмарларынын өкүлдөрүнүн каршылык көрсөткөн драмалык актысы (Үчүнчү Estate) Француз революциясынын башталышындагы Генералдык Эттейтстин (салттуу ассамблеясынын) отурумунда.
Сиз теннис кортунда пиклбол ойнойсузбу?
Теннис кортунда бир Пиклбол корту Эң жөнөкөй жолу – теннистин торун борбордогу 34 дюймге түшүрүү. Пиклбол ойноо үчүн кортко сызыктар чапталышы же боелушу мүмкүн (Ар дайым алгач мекемеге кайрылыңыз). Ошондо кортту теннис жана пиклбол ойноо үчүн оңой колдонсо болот.
Эмне үчүн чиркей чаккан жерим айыкпайт?
Эгер жараат күчөп баратса же бир нече жумадан кийин айыкпай калса, дарыгерге кайрылыңыз. Катуу реакцияларды пайда кылган чаккандар жана чаккандар өлүмгө алып келиши мүмкүн, эгерде алар дароо дарылабаса. Катуу аллергиялык реакцияга кабылганыңыздан кийин, дарыгериңиз эпинефриндин автоинжекторун жазып бериши мүмкүн.
Теннис качан олимпиадага катышат?
2020-жылы Токиодогу Жайкы Олимпиада оюндарында теннис Ариаке теннис паркында 2021-жылдын 24-июлунан 1-августуна чейин өттү. Турнирге беш мелдеште 191 оюнчу катышты: эркектер жана аялдар үчүн жалгыз жана жуптар жана аралаш жуптар. 2021-жылкы Олимпиаданын башталышы кайсы күнү?
