Эпсом тузу ооруну жана шишикти азайтууга жардам берет. Шишиген манжаңызды 15-20 мүнөткө чылап коюңуз Эпсом тузу кошулган жылуу же муздак сууга.
Тыгып калган манжаны айыктыруунун эң тез жолу кайсы?
Дарылоо
- Шишикти басаңдатуу үчүн ар бир саат сайын 15 мүнөт музду сүйкөңүз. Эгер муз жок болсо, манжаңызды муздак сууга чылап алсаңыз болот.
- Манжаңызды көкүрөк деңгээлинен өйдө көтөрүңүз.
- Ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн ибупрофен (Мотрин, Адвил) сыяктуу рецептсиз ооруну басаңдатуучу дары ичиңиз.
Тыгылган манжа канча убакытка чейин шишип калат?
Тыгып калган манжа же сынган муун манжанын оорутуп, шишип, кыймылсыз болушуна алып келет. Шишик пайда болуп, бир нече жумага созулушу мүмкүн. Шишик бир нече жумадан кийин басаңдашы керек, бирок шишик жаракаттын оордугуна жараша сакталып калышы мүмкүн.
Ысык суу тыгылып калган манжага жардам береби?
Муун айыгууга үлгүргөндөн кийин, дарыгер муундун катуулугун азайтуу үчүн көнүгүүлөрдү сунушташы мүмкүн. Аларга көнүгүү тобун кысуу же манжаларды жылуу суу куюлган ваннага сунуу кирет. Туура кам көрүү менен тыгылып калган манжа жаракат алганга чейинки күчкө жана ийкемдүүлүккө ээ болот.
Сиз тыгылып калган манжаңызды кантип бекемдейсиз?
Изоляцияланган PIP бүгүүсү
- Колду оорулуу манжаңыз менен үстөлгө жалпак, алаканыңызды өйдө көтөрүңүз. Экинчи колуңуз менен тийбеген манжаларды басыңыз. Сиздинжабыркаган манжа эркин кыймылдай алат.
- Жабыр тарткан манжаңызды акырындык менен ийиңиз. Болжол менен 6 секунд кармап туруңуз. Андан кийин манжаңызды түздөңүз.
- 8-12 жолу кайтала.
