Инверсия үстөлү стөлдүн үстүнө жатууну камтыйт, ал сизди тескери буруп, тартылуу күчү омурткаңыздагы дисктерди декомпрессиялай алат. Омуртканын хирургиялык эмес декомпрессиясы – бул артыңыздагы же моюнуңуздагы сегменттер компьютерлештирилген тартуу системасы аркылуу системалуу жана тынымсыз акырын ажыратылып турган тартуунун бир түрү.
Инверсия столунда омурткаңыз эмне болот?
Теорияда инверсия терапиясы омурткаңыздагы нерв тамырлары менен дисктердеги гравитациялык басымды алып, омурткалардын ортосундагы боштукту көбөйтөт. Инверсия терапиясы белдин оорушун басаңдатуу үчүн омуртканы сунуунун (жүлүндү тартуу) көптөгөн ыкмаларынын бир мисалы болуп саналат.
Омуртканын декомпрессиясы жакшыбы?
Омуртканын декомпрессиясы ооруну басаңдатууга абдан пайдалуу. Декомпрессиондук көнүгүүлөрдү жасап жатканда убакытты бөлүү жана өнүмдөрдү сатып алууда акыл-эстүүлүк керек.
Инверсия таблицасы кайра бузулабы?
Инверсия терапиясы булчуңдарды эс алуунун жана сунуунун эффективдүү жолу. Асты ылдый илип коюу гравитацияга денеңиздин ылдыйкы бөлүгүндөгү басымды азайтууга мүмкүндүк берет. Бул көнүгүү денеңизде бир катар "жарык" үндөрдү пайда кылышы мүмкүн, бул ошондой эле топтолгон басымды азайтат.
Аркаңыздын кысылышын ачуу үчүн канча убакытка тескери турасыз?
Орто абалда 30 секунддан 1 мүнөткө чейин илинип баштаңыз. Андан кийин көбөйтүүубакыт 2-3 мүнөткө. Денеңизди угуп, өзүңүздү жакшы сезбей жатсаңыз, тик абалына кайтыңыз. Инверсия таблицасын бир убакта 10-20 мүнөткө чейин колдоно аласыз.
