2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Эт алмаштыргычтарды тандоодо биз туш болгон кыйынчылыктардын бири - алар көбүнчө жогорку деңгээлде иштетилет, натыйжада бүт өсүмдүккө караганда каныккан май жана натрий көп, ал тургай кээде андан да жогору болот. этке караганда, төмөндө көрсөтүлгөндөй.
Эт альтернативасынын кандай кемчиликтери бар?
Этти альтернативдик керектөөнүн да терс жактары бар:
- Иштелген тамак дагы эле кайра иштетилген тамак. …
- Бюджетти кыскартуу. …
- Сапат брендден көз каранды. …
- Аллергендер көп. …
- Азыктандыруучу элементтердин жетишсиздиги.
Эттин альтернативасы этке караганда пайдалуубу?
Өсүмдүктөн жасалган эттер кадимки этке караганда ден-соолукка пайдалуу каныккан майлар жана калориялар азыраак. Өсүмдүктөн жасалган эттин курамына кокос майы, өсүмдүк протеининин экстракты жана кызылча ширеси кирет. Көбүрөөк кеңеш алуу үчүн Insider's He alth Reference китепканасына баш багыңыз.
Эң пайдалуу жасалма эт кайсы?
1. Gold&Green . Финляндиялык вегетариандык эт бренди Gold&Green жеңил, дени сак, экологиялык жактан таза жана эң негизгиси даамдуу болгон өсүмдүк негизиндеги тамактарды жасоого багытталган. Анын кол тамга продуктусу, Pulled Oats™ - бул бренддин негиздөөчүлөрү Майя Итконен жана Реетта Кивеля тарабынан түзүлгөн "революциячыл фин инновациясы".
Эттин эң пайдалуусу кайсы?
Эң пайдалуу эт алмаштыруучу бул табигый, протеинге бай жана минималдуу иштетилген вегетариандык тамактар болот. Мыкты, дени сак эталмаштыруучу заттарга буурчак, темпе, жасмык, джекфрут, козу карындар, жаъгактар жана уруктар кирет.
Сунушталууда:
Эмне үчүн дезинфекциялоочу каражат сиз үчүн жаман?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, триклозан денеңизди оорулардан коргогон иммундук системага да зыян келтириши мүмкүн. Мичиган университетинин Коомдук саламаттыкты сактоо мектебинин окумуштуулары триклозан адамдын иммундук функциясына терс таасирин тийгизерин аныкташкан.
Эмне үчүн листерин сиз үчүн жаман?
“Тилекке каршы, оозду чайкоочу каражат айырмаланбайт жана бардык бактерияларды өлтүрөт. Натыйжада, оозду чайкоо узак мөөнөттө зыян алып келиши мүмкүн, анткени ал микробиоманы бузуп, денеңиздин нормалдуу иштешине тоскоол болушу мүмкүн.” Листерин зыяндуу болушу мүмкүнбү?
Эмне үчүн экранды колдонуу ымыркайлар үчүн жаман?
2018-жылы Intractable & Rare Diseases Research компаниясы тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөдө «айрым изилдөөлөр жаш балдарда экранды көрүү убактысынын көбөйүшү ден-соолукка терс таасирин тийгизет, мисалы, когнитивдик жөндөмдүн төмөндөшү, бузулуу тилди өнүктүрүү, маанай жана аутизм сыяктуу жүрүм-турум, анын ичинде гиперактивдүүлүк, кыска көңүл буруу … Экранды колдонуу ымыркайлар үчүн зыяндуубу?
Эмне үчүн карамелденген пияз сиз үчүн жаман?
Карамельденген пияз сизге зыянбы? Жок, карамелизденген пияз сизге жаман эмес! … Карамелдештирүү процесси пиязды азайтат жана бул рецепт менен биз эң аз май жана аз өлчөмдө туз колдонобуз. Пияздын калориясы аз, клетчатканын жакшы булагы жана майы жок.
Эмне үчүн шпинат сен үчүн жаман?
Оксал кислотасы жана пуриндер: көп шпинатты жеш организмдин минералдарды сиңирүү жөндөмүнө тоскоол болушу мүмкүн. Шпинатта бар оксал кислотасы цинк, магний жана кальций менен байланышат, андыктан организм керектүү заттарды сиңире албайт, бул минералдардын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.
