Эт алмаштыргычтарды тандоодо биз туш болгон кыйынчылыктардын бири - алар көбүнчө жогорку деңгээлде иштетилет, натыйжада бүт өсүмдүккө караганда каныккан май жана натрий көп, ал тургай кээде андан да жогору болот. этке караганда, төмөндө көрсөтүлгөндөй.
Эт альтернативасынын кандай кемчиликтери бар?
Этти альтернативдик керектөөнүн да терс жактары бар:
- Иштелген тамак дагы эле кайра иштетилген тамак. …
- Бюджетти кыскартуу. …
- Сапат брендден көз каранды. …
- Аллергендер көп. …
- Азыктандыруучу элементтердин жетишсиздиги.
Эттин альтернативасы этке караганда пайдалуубу?
Өсүмдүктөн жасалган эттер кадимки этке караганда ден-соолукка пайдалуу каныккан майлар жана калориялар азыраак. Өсүмдүктөн жасалган эттин курамына кокос майы, өсүмдүк протеининин экстракты жана кызылча ширеси кирет. Көбүрөөк кеңеш алуу үчүн Insider's He alth Reference китепканасына баш багыңыз.
Эң пайдалуу жасалма эт кайсы?
1. Gold&Green . Финляндиялык вегетариандык эт бренди Gold&Green жеңил, дени сак, экологиялык жактан таза жана эң негизгиси даамдуу болгон өсүмдүк негизиндеги тамактарды жасоого багытталган. Анын кол тамга продуктусу, Pulled Oats™ - бул бренддин негиздөөчүлөрү Майя Итконен жана Реетта Кивеля тарабынан түзүлгөн "революциячыл фин инновациясы".
Эттин эң пайдалуусу кайсы?
Эң пайдалуу эт алмаштыруучу бул табигый, протеинге бай жана минималдуу иштетилген вегетариандык тамактар болот. Мыкты, дени сак эталмаштыруучу заттарга буурчак, темпе, жасмык, джекфрут, козу карындар, жаъгактар жана уруктар кирет.
