ПАУЕРЛИФТИНГ МЕНЕН ШЫРТТА ЭМНЕ АЙЫРМАСЫ БАР? … Пауэрлифтингде фокусу бир кыймыл тегиздигиндемүмкүн болушунча оор жүктү көтөрүү болуп саналат, андыктан чөкпөй, отургучта же дем көтөрүү. Оор атлетикада эки кыймыл бар: жулкуп көтөрүү жана түртүп көтөрүү жана алар тезирээк аткарылат.
Пауэрлифтерлер оор атлеттерге караганда күчтүүбү?
Күч жагынан пауэрлифтинг менен оор атлетиканы салыштырганда, пауэрлифтерлер оор атлетчилерди жеңип алышты. Алардын орточо оор атлетчиден күчтүү экенин танууга болбойт. Пауэрлифтерлер штангачыларга караганда оорду көтөрө алышат. Күч машыгуулары аркылуу пауэрлифтерлер дене массасынын таасирдүү көлөмүн түзө алышат.
Эмне үчүн оор атлетика пауэрлифтинг деп аталбайт?
“Пауэрлифтинг” аталышы чындап эле туура эмес аталыш. Күч менен көтөрүү ылдамдыктын же жарылуучулуктун элементин билдирет, бирок шыр атлетчилер 1RMдин бардык пайыздарында пауэрлифтерге карагандакөбүрөөк күч иштеп, жогорку ылдамдыкта кыймылдайт.
Олимпиадалык оор атлетика менен пауэрлифтингдин ортосунда кандай айырма бар?
Пауэрлифтинг 3 негизги көтөрүүдө күчкө басым жасайт, машыгуу учурунда төмөнкү кайталоо диапазонун жана кыймылдардын жай темптерин колдонот. Олимпиадалык оор атлетика күч, күч, ылдамдык жана мобилдүүлүк аспектилерин камтыйт, алар өтө техникалык жана жогорку темпте аткарылат.
Оор атлетика кур менен а.н кандай айырмасы барпауэрлифтинг кур?
Пауэрлифтинг кайышы катуу булгаарыдан жасалган туурасы 4 дюйм. Бул приседа жана өлүк көтөрүү үчүн колдонулат. Оор атлетика кайышы ийкемдүү нейлондон жасалган жана арткы жагы алдыңкыга караганда кененирээк (5 дюймдан 3 дюймга чейин конусталган). Ал жулкуп, тазалоо жана жулкулдатуу үчүн колдонулат.
