Бул жарыкка негизделген терапия болгону менен, күн лампалары витаминдин D өндүрүшүнө таасирин тийгизбейт. Дарыгердин кеңеши боюнча D витаминиңизди диета жана/же кошумчалар аркылуу алууну унутпаңыз.
Жарык терапиясы D витаминин береби?
Ультрафиолет (УК) нур терапиясы витамин D жетишсиздигин дарылоо үчүн зарыл. Тактап айтканда, жарык терапиясы организмде витамин D өндүрүшүн стимулдаштыруу үчүн ультрафиолет В (UVB) нурун колдонушу керек.
Сизге D витаминин диоддук лампалардан ала аласызбы?
Ультрафиолет В жарык берүүчү диоддор (LED) табигый күн нуруна салыштырмалуу адамдын терисинде D3 витаминин өндүрүүдө кыйла натыйжалуу жана эффективдүү.
Ультрафиолет нуру D витаминин жогорулатабы?
Териңиз күн нуруна кабылганда, ал D витаминин өндүрөт. Күндүн ультрафиолет В (UVB) нурлары теридеги 7-DHC деп аталган белок менен өз ара аракеттенип, аны D витамининин активдүү формасы болгон D3 витаминине айлантат..
SAD жарык кутулары чындап эле иштейби?
Натыйжалар. Жарык терапиясы сезондук аффективдик бузулууларды, сезондук эмес депрессияны же башка шарттарды айыктыра албайт. Бирок бул симптомдорду жеңилдетип, энергияңыздын деңгээлин жогорулатып, өзүңүздү жана жашооңузду жакшы сезүүгө жардам берет. Жарык терапиясы симптомдору бир нече күндүн ичинде жакшыра баштайт.
