ОА толугу менен алдын ала албайсыз. Бирок сиз муундарыңыздагы күнүмдүк стрессти азайтууга жардам бере аласыз. Бул ОА пайда болуу ыктымалдыгын азайтышы же начарлашы мүмкүн. Өзүңүзгө жакшы кам көрүү биргелешкен көйгөйлөрдүн алдын алууга жардам берет.
Остеоартриттин башталышын кантип алдын алууга болот?
Остеоартриттин алдын алуу
- Көнүгүү. Муундарыңызга оорчулук келтирүүчү жана аларды чуркоо жана салмак менен машыгуу сыяктуу ашыкча жүктү көтөрүүгө мажбурлаган көнүгүүлөрдү жасоодон алыс болуңуз. …
- Поза. Ал ошондой эле ар дайым жакшы позаны сактоого жана өтө көп убакыт бир абалда калуудан качууга жардам берет. …
- Арыктоо.
Остеоартритти табигый жол менен калыбына келтирүүгө болобу?
Сиз остеоартритти кайтара албайсыз, бирок ооруну башкаруу жана симптомдоруңузду жакшыртуу үчүн эмне кылсаңыз болот. Остеоартрит сөөктөрүңүздүн ортосундагы жумшартуу милдетин аткарган коргоочу кемирчек убакыттын өтүшү менен эскирип, эскирип баштаганда пайда болот.
Остеоартрит деген эмне жана аны кантип алдын алса болот?
шишиген муундарды жок дегенде 12-24 саат колдонбогонго аракет кылыңыз. Жабыркаган муундун айыгышына жол берүү келечекте ал жерде ОАнын пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, ОА бар адамдар үчүн чарчоо ооруну күчөтөт. Ар түнү жетиштүү уктаганыңызды текшериңиз.
Остеоартрит ар дайым илгерилейби?
Остеоартрит прогрессивдуу оору, демек, ал убакыттын өтүшү менен начарлай берет. Эгерде дары-дармек жана башка дарылоомындан ары жардам бербейт, хирургия симптомдорду жана жашоонун сапатын жакшыртат.
