Синовитти кантип алдын алса болот?

Мазмуну:

Синовитти кантип алдын алса болот?
Синовитти кантип алдын алса болот?
Anonim

Кайталануучу синовиттин алдын алуунун эң жакшы жолу - синовитке себеп болгон тизе көйгөйүн же ооруну туура дарылоо. Велосипед тебүү же тепкичке чыгуучу машинаны колдонуу сыяктуу кайталанма кыймылдарды талап кылган көнүгүүлөрдүн капыстан көбөйүшүнө жол бербөө менен синовиттин кайталануу ыктымалдыгын азайта аласыз.

Кайсы тамактар синовиалдык суюктукту көбөйтөт?

Синовиалдык суюктукту калыбына келтирүүчү азыктар

  • Кара, жалбырактуу жашылчалар.
  • Лосось, скумбрия жана зыгыр уругу сыяктуу омега-3 май кислоталарына бай азыктар.
  • Куркумин (куркумада бар) сыяктуу кошулмаларга бай сезгенүүгө каршы азыктар
  • Пияз, сарымсак, көк чай жана мөмө сыяктуу антиоксиданттарга бай азыктар.
  • Жаңгактар жана үрөндөр.

Синовит кетеби?

Синовит өзүнөн-өзү өтүп кетиши мүмкүн, бирок симптомдор созулуп кетсе, дарылоо зарыл болушу мүмкүн. Синовитти дарылоо негизги себепке жараша болот. Көпчүлүк учурларда, дарылоо сезгенүүнү басаңдатуу, шишикти басаңдатуу жана ооруну башкарууга багытталган.

Синовиттен кантип арыласыз?

Синовитти дарылоо эс алуу, муз, иммобилизация жана ибупрофен сыяктуу оозеки стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAIDs) камтыйт жана муунга стероиддик инъекцияларды камтышы мүмкүн. Операция узакка созулган учурларда көрсөтүлүшү мүмкүн.

Синовиттин эң көп себеби эмне?

Синовит себеп болот

Активдүү, дени сак адамда эң көп таралган себепсиновит - бул муундун ашыкча колдонулушу, мисалы, спортчуларда же жумушу көтөрүү же чөгөлөп отуруу сыяктуу кайталанма стресс кыймылын камтыган адамдарда. Бирок синовит сезгенүү артритинин кандайдыр бир түрү бар адамдарда да көп кездешет.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Композиттик аныктама деген эмне?
Кененирээк маалымат

Композиттик аныктама деген эмне?

Композиттик материал – бул эки же андан көп курамдык материалдан жасалган материал. Бул курамдык материалдар өзгөчө окшош эмес химиялык же физикалык касиеттерге ээ жана айрым элементтерден айырмаланып касиеттерге ээ материалды түзүү үчүн бириктирилген.

Коргондор мееркаттарды жейби?
Кененирээк маалымат

Коргондор мееркаттарды жейби?

Warthogs чындыгында мүчүлүштүктөрдү жегенди жакшы көргөн сүт эмүүчүлөрдүн сүйкүмдүү өнөктөштөрү бар. Жалгыз кыйынчылык? Көрсө, сөөктөр мееркаттарга эмес мангустарга кайрылышат экен. Миркаттарды кайсы жаныбарлар жейт? Миркат жырткычтары жана коркунучтары Миркаттар үчүн эң чоң коркунуч бул Шумкар жана Бүркүт сыяктуу жырткыч канаттуулар алар бул жаныбарларды баштарынан өйдө, бийик жерден байкай алышат.

Бал базары эмне жейт?
Кененирээк маалымат

Бал базары эмне жейт?

Жазында негизги олжосу аз болуп калганда, бал бадалдары башка ар түрдүү тамак-ашка кайрылышат, анын ичинде башка курт-кумурскалар, жерде-сууда жашоочулар, сойлоп жүрүүчүлөр, майда сүт эмүүчүлөр, уялардын балдары жана канаттуулардын жумурткалары, курттар, жемиштер жана мөмөлөр.