2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Дарылоо жана кеңештер
- Тамекиден алыс болуңуз. Тамеки чеккендер астма оорусунун негизги белгилерине көбүрөөк дуушар болушат. …
- Астмаңызды эмне козгоорун билип алыңыз. …
- Аллергендерден сактаныңыз. …
- Стрессти азайтыңыз. …
- Сизге жакшы жардам берген дарыны табыңыз. …
- Көнүгүү. …
- Үйүңүздү таза кармаңыз. …
- Туура тамактаныңыз.
Астмага ингаляторсуз эмне жардам берет?
Ингалятор жок болгондо кеңештер
- Түз отуруңуз. Бул сиздин аба жолуңузду ачат. …
- Узак, терең дем алуу менен дем алуууңузду жайлатыңыз. Мурдуңуз менен дем алыңыз. …
- Тынч болуңуз. …
- Триггерден алыс болуңуз. …
- Кофе же чай сыяктуу жылуу, кофеиндүү суусундуктарды ичиңиз. …
- Медициналык жардам алыңыз.
Астмадан эмне жардам берет?
Триггерлерди болтурбоо - астма тутанышын алдын алуунун бир жолу
- Белгиленген дарыларды ичиңиз. Узак мөөнөттүү башкаруучу дары-дармектер астмаңызды дарылоого жана симптомдордун кайтып келишине жол бербөөгө жардам берет. …
- Астма триггерлеринин алдын алуу үчүн улантыңыз. …
- Эгер тамеки тартсаңыз, таштаганга аракет кылыңыз. …
- Иммунотерапияны же аллергиялык эмдерди колдонуңуз.
Астманы кантип табигый жол менен жеңесиз?
Тамактануу боюнча кеңеш
Сезгенүүгө каршы касиети бар азыктар - жемиштер, балык, авокадо жана чөп чайлары - дем алуу жолдоруңуздагы сезгенүүнү азайтышы мүмкүн. симптомдорду азайтып, астма оорусунун рискин азайтыңыз.
Эмнесуусундук астмага жакшыбы?
Бул жерде астманы басаңдатуучу 7 чай бар
- Имбир чай. Имбирь чайы имбирдин (Zingiber officinale) тамырын кайнатып даярдалат. …
- Көк чай. Көк чай - Camellia sinensis өсүмдүктүн жалбырактарынан алынган популярдуу суусундук. …
- Кара чай. …
- Эвкалипт чай. …
- Мияны чай. …
- Муллин чай. …
- Breathe Easy чай.
Сунушталууда:
Ортодон өйдө белдин оорушун кантип жардам берсе болот?
Үйдө өзүңүзгө кантип кам көрө аласыз? Эс алуу. … Ацетаминофен (мисалы, Тиленол) жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (мисалы, Advil, Aleve, аспирин жана Мотрин) сыяктуу рецептсиз сатылуучу ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонуңуз.
Операцияга чейинки баскычка кантип жардам берсе болот?
Бирге кыла турган аракеттер Ролдук оюн балаңызга эгоцентризмди жеңүүгө жардам берет, анткени бул өзүн башка бирөөнүн ордуна коюунун жолу. … Балаңызга формасын өзгөрткөн материалдар менен ойноого уруксат бериңиз, алар жаратылышты сактоону түшүнө башташы үчүн.
Чарчаган булчуңдарга кантип жардам берсе болот?
5 чарчаган, ашыкча иштеген булчуңдарды тынчтандыруучу ыкма Акылдуу созулуп көрүңүз. … Бөлүнгөн машыгуу тартибин түзүңүз. … Жылуу ваннадан ырахат алыңыз. … Ага чейин жана кийин жакшылап жегиле. … Өз алдынча акупрессура жасоо аракети.
Жыйнап жүргөн адамга кантип жардам берсе болот?
Өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду текшериңиз Сүйүктүү адамыңызга акча чогултууну иштетпеңиз. … Жыйналгандан кийин тазалаба. … Үмүттөрүңүздү реалдуу сактаңыз. … Стрессти башкарыңыз. … Чыр-чатакты оң жол менен чечиңиз. … Жыйнап жыйноо жөнүндө баарын жасабаңыз.
Кекечтенген адамга кантип жардам берсе болот?
Кекелөө Адамды кекечтенбеген адамды уккандай ук. Сабыр кыл. … Адамдын кандай айтып жатканын эмес, эмне айтып жатканын ук. Адамдан ылдамдыгын басаңдатып же кайра баштоону суранбаңыз (бирок жайыраак сүйлөп, кадимкиден бир аз жайыраак сүйлөсөңүз жардам берет).
