Дарылоо жана кеңештер
- Тамекиден алыс болуңуз. Тамеки чеккендер астма оорусунун негизги белгилерине көбүрөөк дуушар болушат. …
- Астмаңызды эмне козгоорун билип алыңыз. …
- Аллергендерден сактаныңыз. …
- Стрессти азайтыңыз. …
- Сизге жакшы жардам берген дарыны табыңыз. …
- Көнүгүү. …
- Үйүңүздү таза кармаңыз. …
- Туура тамактаныңыз.
Астмага ингаляторсуз эмне жардам берет?
Ингалятор жок болгондо кеңештер
- Түз отуруңуз. Бул сиздин аба жолуңузду ачат. …
- Узак, терең дем алуу менен дем алуууңузду жайлатыңыз. Мурдуңуз менен дем алыңыз. …
- Тынч болуңуз. …
- Триггерден алыс болуңуз. …
- Кофе же чай сыяктуу жылуу, кофеиндүү суусундуктарды ичиңиз. …
- Медициналык жардам алыңыз.
Астмадан эмне жардам берет?
Триггерлерди болтурбоо - астма тутанышын алдын алуунун бир жолу
- Белгиленген дарыларды ичиңиз. Узак мөөнөттүү башкаруучу дары-дармектер астмаңызды дарылоого жана симптомдордун кайтып келишине жол бербөөгө жардам берет. …
- Астма триггерлеринин алдын алуу үчүн улантыңыз. …
- Эгер тамеки тартсаңыз, таштаганга аракет кылыңыз. …
- Иммунотерапияны же аллергиялык эмдерди колдонуңуз.
Астманы кантип табигый жол менен жеңесиз?
Тамактануу боюнча кеңеш
Сезгенүүгө каршы касиети бар азыктар - жемиштер, балык, авокадо жана чөп чайлары - дем алуу жолдоруңуздагы сезгенүүнү азайтышы мүмкүн. симптомдорду азайтып, астма оорусунун рискин азайтыңыз.
Эмнесуусундук астмага жакшыбы?
Бул жерде астманы басаңдатуучу 7 чай бар
- Имбир чай. Имбирь чайы имбирдин (Zingiber officinale) тамырын кайнатып даярдалат. …
- Көк чай. Көк чай - Camellia sinensis өсүмдүктүн жалбырактарынан алынган популярдуу суусундук. …
- Кара чай. …
- Эвкалипт чай. …
- Мияны чай. …
- Муллин чай. …
- Breathe Easy чай.
