2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Үйдө өзүңүзгө кантип кам көрө аласыз?
- Эс алуу. …
- Ацетаминофен (мисалы, Тиленол) жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (мисалы, Advil, Aleve, аспирин жана Мотрин) сыяктуу рецептсиз сатылуучу ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонуңуз. …
- Жылуу төшөгүн же муз пакетин колдонуңуз. …
- Көнүгүү. …
- Жакшы позаны көнүгүү. …
- Стрессти азайтуунун жолдорун үйрөнүңүз.
Сиз ортоңку белдин оорушун кантип басатсыз?
Үй шартында ортоңку белдин оорушун дарылоо үчүн бир нече ыкмалар бар:
- Аянтты муздап, кийинчерээк жылытыңыз. …
- Шишикти жана ооруну басаңдатуу үчүн ибупрофен (Advil) жана напроксен (Aleve) сыяктуу ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди колдонууну ойлонуп көрүңүз.
- Йога сыяктуу көнүгүүлөрдү жасап, арка булчуңдарын чоюп, чыңдыңыз.
Жогорку белдин оорушун кантип басаңдата алам?
Жогорку белдин ооруусун дарылоо деген эмне?
- Жумшак сунуулар.
- Ибупрофен (Адвил), напроксен (Алеве) же ацетаминофен (Тиленол) сыяктуу рецептсиз дарылар
- Ооруну жана шишикти басаңдатуучу муз.
- Мобилдүүлүктү жакшыртуу жана катуулукту жеңилдетүү үчүн ысытыңыз.
Аркаңыздын ортосу эмнеден улам ооруйт?
Орто белдин оорушунун себептерине спорттук жаракаттар, начар поза, артрит, булчуңдардын чыңалуусу жана автокырсыктан алган жаракаттары кирет. Ортоңку белдин ооруусу белдин оорушундай көп кездешпейт, анткени көкүрөк омурткасы көп кыймылдабайтбелдин ылдый жагындагы жана моюндагы омуртка.
Качан мен белдин үстүңкү оорусу жөнүндө тынчсызданышым керек?
Эгерде белдин үстүңкү ооруусу: курч эмес, курч болсо, дарыгерге кайрылыңыз: булчуңдардын же байламталардын үзүлгөнүнүн белгиси же ички органдын көйгөйү болушу мүмкүн. арткы же каптал. Жамбашка же бутка нурлануу: нервдин кысылышынын же жабыркагандыгынын белгиси болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Операцияга чейинки баскычка кантип жардам берсе болот?
Бирге кыла турган аракеттер Ролдук оюн балаңызга эгоцентризмди жеңүүгө жардам берет, анткени бул өзүн башка бирөөнүн ордуна коюунун жолу. … Балаңызга формасын өзгөрткөн материалдар менен ойноого уруксат бериңиз, алар жаратылышты сактоону түшүнө башташы үчүн.
Чарчаган булчуңдарга кантип жардам берсе болот?
5 чарчаган, ашыкча иштеген булчуңдарды тынчтандыруучу ыкма Акылдуу созулуп көрүңүз. … Бөлүнгөн машыгуу тартибин түзүңүз. … Жылуу ваннадан ырахат алыңыз. … Ага чейин жана кийин жакшылап жегиле. … Өз алдынча акупрессура жасоо аракети.
Мералгия парестетика белдин оорушун алып келиши мүмкүнбү?
Тыянак: Белдин оорушун этиологиясын изилдөөдө кылдат болуу маанилүү. Meralgia paresthetica симптомдордун окшоштугунан улам белдин оорушун туурайт. Аны консервативдик же аблативдик терапиялык кийлигишүүлөр менен дарыласа болот; бирок, биринчи кезекте консервативдик ыкмалар каралышы керек.
Тамырлары белдин оорушун жаратабы?
Тартуу тарамыш булчуңдары белдин оорушун жалпы шартташат. Тамыр булчуңдары жамбаштан тизенин арткы жагына чейин ар бир сандын арткы бөлүгүнөн өтөт. Төмөнкү чоюулар акырындык менен тарамыш булчуңунун чыңалуусун азайтат жана белдин белиндеги стрессти азайтат.
Ким белдин оорушун жеңилдетет?
Үй шартында белдин оорушун башкаруунун 10 жолу Кыймылдыруу. Кыйналып жатканда сизди сезбеши мүмкүн. … Чунуу жана бекемдөө. Күчтүү булчуңдар, айрыкча ич өзөгүңүздө, аркаңызды колдоого жардам берет. … Жакшы позаңызды сактаңыз. … Дени сак салмакты сактаңыз.
