Тартуу тарамыш булчуңдары белдин оорушун жалпы шартташат. Тамыр булчуңдары жамбаштан тизенин арткы жагына чейин ар бир сандын арткы бөлүгүнөн өтөт. Төмөнкү чоюулар акырындык менен тарамыш булчуңунун чыңалуусун азайтат жана белдин белиндеги стрессти азайтат.
Эмне үчүн катуу тарамчы белдин белин оорутат?
Тамырлары бекем болгондо, алар «отурган сөөктөр» деп да белгилүү болгон исхиалдык туберкулезди тартат, ал жамбашты артка тартып, аны артка эңкейтип, ийилет. төмөн арткы алдыга. Бул омуртканын трассасына терс таасирин тийгизет. Тамырлар канчалык бекем болсо, ошончолук тартылат.
Тамырды бекемдөө белдин оорушуна жардам береби?
Хамстринг көнүгүүлөрү булчуңдардын сөөктөрүңүзгө туташтырылышынан улам белдин оорушун алдын алууга жана басаңдатууга жардам берет. Тамыр булчуңдары саныңыздын арткы бөлүгүнөн жамбашка чейин созулат.
Тамырлардагы ийкемдүүлүктүн начардыгы белди оорутушу мүмкүнбү?
Тамырдын ийкемдүүлүгү начар Белка оорусу менен байланышкан. Коопсуз Хамстрин сунууну үйрөнүү менен белиңизди коргоңуз. Коопсуз тарамчылар белге ашыкча стресс салбастан терең чоюуга мүмкүндүк берет.
Тартылган тарамтар кандай ооруну жаратышы мүмкүн?
Тартуу тарамтар жамбаш менен жамбаштын артка бурулушуна алып келип, белди тегиздеп, белди оорутат, тизеоору же бут оору. Катуу тарамыштар, ошондой эле, жамбаш сөөктөрүн нормалдуу абалдан чыгарып салууга жакын болгондуктан, постуралык көйгөйлөргө жана белдин башка көйгөйлөрүнө, мисалы, сакроилиак муундарынын оорусуна да жооптуу болушу мүмкүн.
