Жүрүм-турумду көзөмөлдөөнүн бир нече негизги драйверлери бар. Эң кеңири тарагандары тынчсыздануунун бузулушу жана инсандык бузулуулар. Тынчсыздануу оорулары бар адамдар өздөрүн тынчтыкта сезүү үчүн айланасындагы нерселердин бардыгын көзөмөлдөө зарылдыгын сезишет. Алар башка эч кимге ишенбеши мүмкүн.
Мен үстөмдүк кылууну кантип токтотом?
Жакшы жаңылык, сиз башкарууну токтотууну үйрөнүү үчүн колдоно турган стратегиялар бар, анын ичинде төмөнкүлөр:
- Тынчсызданууну жана аны кантип башкарууну үйрөтүңүз. …
- Көзөмөлдөө аракетиңиздин натыйжалуулугун баалап алыңыз. …
- Сырттан көз карашты алыңыз. …
- Сөз байлыгыңыздан башкарууга багытталган тилге тыюу салыңыз.
Үстөмдүк кылуучу адам кандай?
Үстөмдүк кылууда аскердик диктатор же чындап эле орой эне сыяктуу текебер жана кожоюнадамды сүрөттөйт. Эрки күчтүү жана өжөр адамды үстөмдүк кылуучу деп сыпаттаса болот, мисалы окуучуларын катуу коркутуп, унчукпай отура берген мугалим сыяктуу.
Кантип күч колдонууну токтотом?
Агрессивдүү болбостон кантип ишенимдүү болуу керек
- Ачык бол. Каалаган нерсеңизди ачык жана түз суроого аракет кылыңыз жана башка адамды түз же кыйыр түрдө кемсинтпей, өз сезимдериңизди ачык айтыңыз. …
- Көз байланышын түзүңүз. …
- Позаңызды позитивдүү кармаңыз. …
- Үй тапшырмаңды кыл. …
- Алгылаубакыт бүттү. …
- Айыптоодон алыс болуңуз. …
- Сакын кармаңыз.
Эмне үчүн мен мынчалык башкаруучу болуп баратам?
Эмне үчүн адамдар көзөмөлдөп жатышат? жүрүм-турумун көзөмөлдөө көбүнчө тынчсыздануу менен коркуудан улам келип чыгат. Бир нерсе башкара албай калгандай сезилгенде, өзүн коопсуз сезүү (же бактылуу же канааттануу) үчүн аларды көзөмөлдөө табигый нерсе.
