Өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турум психикалык ден соолук абалынан келип чыгышы мүмкүн, мисалы: Тынчсыздануунун бузулушу: коркуу, тынчсыздануу жана кыйналуу менен мүнөздөлөт. Депрессия: Эбегейсиз кайгы жана кызыгууну жоготуу. Ал, адатта, ар кандай физикалык симптомдорду да камтыйт.
Сиздин өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумуңуз бар экенин кантип билесиз?
Өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумду таанууга келгенде, беш үлгүгө көңүл бурууну сунуштайбыз:
- Кемчиликтериңизди шылтоолоңуз.
- Күнүмдүк жашооңузга толук кандуу катышуу үчүн энергиянын үзгүлтүксүз жетишсиздиги.
- Ден соолугуңузга кайдыгер мамиле кылуу.
- Мамилелериңизге саботаж кылуу.
Өзүн өзү кыйраткан адам менен кандай мамиле жасайсың?
Эгер:
- Өнөктөшүңүз аны сүйөөрүңүздү жана анын жыргалчылыгына кам көрөрүңүздү билсин.
- Боорукердик көрсөтүңүз, алар кандай кыйынчылыктар менен күрөшүп жатканын жана алар башынан өткөргөн нерседен кыска мөөнөттө баш тартуу канчалык кыйын экенин түшүнгөнүңүздү билдириңиз.
Өзүн-өзү жок кылуу деген эмне?
өзүн же өзүн жок кылуу: Ракета бузулуу анын өзүн-өзү жок кылууга алып келиши үчүн курулган. өзүн же өзүн кыйроого, дисфункцияга, башаламандыкка же ушул сыяктуу абалга алып келүү: Комитет ушунчалык уюшкан эмес, ал эч нерсе кыла электе өзүн-өзү жок кылышы мүмкүн.
Чынында бир нерсе жасайтөзүн-өзү жок кылуу?
Учурда Америка Кошмо Штаттарынын аскерлери тарабынан колдонулуп жаткан миналар түрүнө жараша 4 сааттан 15 күнгө чейин өзүн-өзү жок кылуу үчүн иштелип чыккан. … Өзүн-өзү жок кылуучу механизмдердин баары эле ишенимдүү боло бербейт жана тарых бою коюлган миналардын көбү өзүн-өзү жок кылуу үчүн жабдылган эмес.
