Тамырыңыздын чоюлуп калганын айыктырыңыз Бутуңузду басып эмес, дем алыңыз. Жүк көтөрүүнү чектеп, керек болсо балдактарды колдонуңуз. Сөөк сынбаса, бутуңузга бир аз салмак салууга болот. Тамандын брекети көбүнчө шишикти көзөмөлдөөгө жардам берет жана байламталар айыгып жатканда туруктуулукту камсыз кылат.
Бурган томугум канча убакытта айыгат?
Жумшак, төмөн даражадагы тамандын чоюлулары адатта бир-үч жума ичинде туура эс алуу жана хирургиялык эмес кам көрүү (мисалы, муз коюу) менен айыгат. Орточо жаракаттар үчтөн төрт жумага чейин созулушу мүмкүн. Тамандын байламталарына кан агымы чектелүү болгондуктан, оор жаракаттарды айыктыруу үч айдан алты айга чейин созулушу мүмкүн.
Сиз ийилген томуктун үстүндө баса аласызбы?
Тамырдын муунуусу байламталардын канчалык деңгээлде бузулганына жана канча байламталардын жаракат алганына жараша жеңилден оорго чейин өзгөрүшү мүмкүн. Жеңил муунганда, буту назик, шишип, катуу болушу мүмкүн. Бирок, адатта, туруктуу сезилет жана аз ооруу менен баса аласыз.
Тамырымды бурап алсам, доктурга барышым керекпи?
Тамандын муунуусу катуураак болгон адамдар - катуу көгөргөн же шишик менен мүнөздөлөт жана олуттуу оорутпай буттун салмагын көтөрө албоо менен мүнөздөлөт, же оорудан кийинки алгачкы бир нече күндө эч кандай жакшыруу байкалбайт. жаракат - медициналык жардамга кайрылуу керек, Dr. SooHoo менен Уильямс дешет.
Тамырымдын бурулганы эмнени билдирет?
A бутун чоюлганбутуңузду ыңгайсыз түрдө жылдырып, бурап же бурганда пайда болгон жаракат. Бул бут сөөктөрүн чогуу кармап турууга жардам берген ткандардын (байламдардын) катаал тилкелерин сунуп же үзүшү мүмкүн. Байламдар муундарды турукташтырууга жардам берип, ашыкча кыймылдардын алдын алат.
