2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тур: түз кол тактайы чыканак тактайына караганда кыйыныраак, андыктан эгер сиз өзүңүздүн үйүңүздө илинип жатканда көбүрөөк кыйынчылыктарга муктаж болуп жатсаңыз билек, колуңуздагы тактайды мыкты кылууга көңүл буруңуз.
Түз кол тактайлары натыйжалуубу?
Төмөнкү сызык: билек тактайы карын карындарын натыйжалуураак бутага алууга жардам берет, бирок стандартты түз кол тактайы жалпы денени кондициялоо үчүн жакшыраак. Жалпысынан эң жакшы натыйжалар үчүн, аны тез-тез алмаштырып, тактайдын динамикалык кыймылдарын да кошуңуз.
Эмне үчүн түз кол тактай кыйыныраак?
Түз кол тактайларында трицепс көбүрөөк тартылат. Балким, бул кээ бир адамдарга кыйыныраак сезилиши мүмкүн, бирок, акыры, менимче, бул жүктүн бир бөлүгүн мойнунан алат. Колуңуз түз болгондо көбүрөөк булчуңдар жардам берет.
Толук тактайбы же чыканак тактайбы?
Салттуу тактайга салыштырмалуу, Лорендин айтымында, чыканак тактайы көбүрөөк кыйынчылыктарды сунуштайт, анткени ал "ишти аткаруу үчүн негизги булчуңдарыңызды көбүрөөк тартат". Бул кыймылды максималдуу аткаруу үчүн ийиндериңиз чыканагыңыздын үстүнө тизилип, денеңиз бир түз сызыкта болушун текшериңиз.
Эң кыйын тактайдын абалы кайсы?
Стандартты Планкты күлкүлүү кыйын кылуу үчүн, Russian Kettlebell Challenge Plank аракет кылып көрүңүз. Мурдагы советтик Спецназдын машыктыруучусу жана чайтлель гуру Павел Цатулайн тарабынан түзүлгөн RKC Планк салттуу Планкты таптакыр башкага айландырат.жырткыч.
Сунушталууда:
Ыйгарым укуктуу кол коюучулар актыларга кол коё алабы?
Эгер компания эки ыйгарым укуктуу кол коюучунун жардамы менен кол койсо, ага контрагентте же бир ыйгарым укуктуу кол коюучу тарабынан актыга кол койгон эки ыйгарым укуктуу кол коюучунун ар бири (электрондук кол тамга же башка алгылыктуу ыкманы колдонуу менен) жетише алат кол коюу, андан кийин экинчиси өзүнүн колтамгасын кошот … Ыйгарым укуктуу кол койгон адам актыга кол кое алабы?
Улуттук кол өнөрчүлүк жана кол өнөрчүлүк музейи кайда жайгашкан?
Улуттук кол өнөрчүлүк жана кол өнөрчүлүк музейи, эл арасында Кол өнөрчүлүк музейи катары белгилүү, Индиянын бай, түрдүү жана практикалык кол өнөрчүлүк салттарын даңазалайт. Прагати Майданынын бурчундагы чоң кампуста, укмуштуудай Пурана Кила каршысында жайгашкан музей атактуу архитектор Чарльз Корреа тарабынан иштелип чыккан.
Сталин эмне үчүн кол салбоо келишимине кол койгон?
Европа дагы бир чоң согуштун босогосунда турганда, Советтик лидер Иосиф Сталин (1879-1953) келишимди өз улутун Германия менен тынчтык мамиледе сактоонун жолу катары караган, ага советтик аскерлерди курууга убакыт берип жатып. Молотов Риббентроп пактынын максаты эмне болгон?
Түз мунаралар түз тартылганбы?
Ар бир сценарийди жазууга алты жума, репетицияга беш күн жана студияда жандуу аудиториянын алдында жаздырууга бир кечинде - алты сериядан турган ар бир серияны даярдоого жалпысынан 42 жума кетти. … Сериал өнүгүп келе жаткан сайын, ар бир эпизоддун Fawlty Towers мейманканасынын белгисинин ачылышында кайра иреттелген жана туура эмес тамгалар көрсөтүлөт.
Гольфто сол кол түз болушу керекпи?
Гольф оюнчулары аракет кылып, сол колун катуу болбостон, мүмкүн болушунча түз кармашы керек, бирок бир аз ийилгенде жакшы. Көпчүлүк кесипкөй оюнчулар дарек боюнча түз сол кол менен башталат, ал артка бурулганда беш градуска чейин ийилет. Гольфто түз сол кол канчалык маанилүү?
