Өтө бийик жаздыктар баш менен моюнду алдыга жылдырышы мүмкүн моюндун астындагы булчуңдарга чыңалууну күчөтөт. Бул булчуңдардын өтө көп чыңалуусу төшөктөн турганыңызда эртең менен башыңыз ооруп ойгонуп же башыңыз ооруп калышына алып келиши мүмкүн.
Позиция баш ооруну жаратышы мүмкүнбү?
Поза жана кыймыл.
Отурган, иштеген, унаа айдаган, жадакалса уктагандагы денеңиздин турушу далыңызга жана моюнуңузга стресс алып келиши мүмкүн. Бул башыңыздын артындагы булчуңдарды катуулатып башыңызды оорутушу мүмкүн.
Төшөк менен жаздыгыңыз башыңызды оорутушу мүмкүнбү?
Идеалдуу эмес орнотуу ден соолугуңузга көп жагынан таасир этиши мүмкүн. Ал эми көпчүлүк адамдар белдин оорушу, муундардын катуулугу же химиялык кошулмалардан же чаң кенелеринен аллергия деп ойлошсо да, жаман матрац же колдобогон жаздык да баш ооруну жаратышы мүмкүн.
Кайсыл уктоо абалы баш ооруга ылайыктуу?
Эгер сиз жогорудагыдай шакый менен күрөшүп жатсаңыз, чалкаңыздан же капталыңыздан уктап жатканыңызды текшериңиз. Булар, жалпысынан алганда, уйкусуз, кыйналбастан денеңизди колдоо үчүн эң жакшы позициялар.
Эс тутумдан жасалган көбүк жаздыктар баш ооруну жаратышы мүмкүнбү?
Кээ бир адамдар жытка өтө сезгич болушу мүмкүн. Ал дем алуунун кыйындашы, баш оору, жүрөк айлануу, көз менен тамактын кыжырдануусуна же астмага алып келиши мүмкүн.
