Үстөлдүн астындагы эллиптиканы колдонгондо бир аз калория күйүп каласыз, бирок бул аз сан. Орточо алганда, колдонуучулар саатына 150 калория күйгүзүшөт - жай күйүп, Александр дейт. Муну кадимки эллиптикалык машинада бир саатта күйгүзүлгөн 350 ашык калория менен салыштырыңыз.
Үстөлдүн астындагы эллиптика чындап эле иштейби?
Чындыгында, ооба, Cubii иштейт, анткени сиздин максатыңыз бир аз кыймылсыз күнгө бир аз кошумча кыймылдарды топтоо. … Демек, жок, Cubii эч кандай сыйкырдуу фитнес ок эмес. Спорт залына мүчөлүгүңүздү жокко чыгара албайсыз жана $347 баа теги менен бул анчалык деле төмөн милдеттенме эмес.
Отурган эллиптика жакшы көнүгүүбү?
Буттарды эллипс кыймылы менен педалдуу тебүү жана колду түртүп жана тартуу аркылуу жүрөк-кан тамыр, бүт денеңизди камтыган сонун көнүгүү аласыз. … Ошондой эле, отуруучу эллиптикадагы отургуч жакшыраак ыңгайлуулук, белге азыраак стресс жана дем алуу үчүн жамбаш менен тулку ачууга жардам бере тургандай жайгаштырса болот.
Үстөл астындагы эллиптиканын кандай пайдасы бар?
Үстөлдүн астындагы эллиптиканын эң сонун жери - ал каршылыктын бир нече деңгээлин сунуштайт аны башталгычтар да, өнүккөн адамдар да колдоно алышат. Эгерде сиз өзүңүздү түртүп, көбүрөөк калорияларды өрттөгүңүз келсе, каршылыкты жогорулатып, ошол эле ылдамдыкты сактоого аракет кылсаңыз болот.
Үстөлдүн астындагы циклдер натыйжалуубу?
Бирок педалдык столдор сизге жөн эле жардам бербейтдүйшөмбү күнү жарыяланган жаңы пилоттук изилдөөгө ылайык, сиздин аэробдук көнүгүүңүз. Үстөлдүн астында педаль тебүүнүн ден соолукка чоң пайдасы бар, анын ичинде семирүүнүн, диабеттин жана инсулинге туруштук берүү аркылуу жүрөк оорусунун алдын алуу.
