Бир чыныда 15 мгга жакын кофеин.
Джоко ак чайында кофеин барбы?
Кошулган же жасалма кофеин жок – ак чайдан алынган табигый кофеин. Бир аз кошумча нерсе сизге күч-кубат берип, лидерликке жана жеңишке көңүл бурат. Сергитет жана ЖАКШЫ.
Ак чай канча кофеин?
Негизинен, бир чыны (250 мл) ак чайда 6–55 мг кофеин бар. Бирок, бул көбүнчө бүчүрлөрдүн жана жалбырактардын түрүнө жана өлчөмүнө, брендине, кайнатуу температурасына жана демдөө убактысына жараша болот. Кофеинди колдонууну азайтуу үчүн, ак чайыңызды 194°F (90°C) ашпаган ысык сууга максимум 5 мүнөт демдеп коюңуз.
Джоко ак чайын кантип жасайсыз?
Өтө ээлик кылыңыз жана БҮГҮН Jocko White чайга заказ бериңиз. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн Jocko Willink Jocko Подкастын угуңуз. Күндүздү чоң чөйчөктөн АЛУУ менен баштаңыз.
Сууну даярдоо боюнча нускамалар:
- 8 унция суу кайнатыңыз.
- 1 кап Жоко Ак Чайынын үстүнө суу куюңуз.
- 3-5 мүнөт кайнатыңыз.
- Муздуу чай үчүн ысык же муз үстүндө ырахат алыңыз.
- АНДАН КИЙИН.
Джоко Уиллинк кандай чай ичет?
Органикалык ак чай бул уникалдуу жана сергитерлик кургак жана алдын ала демделген чайды жасоо үчүн анар, гибискус жана лимон чөптөрүнүн кошулмасы. Жокко Подкасттын үнү жана жаратуучусу Джоко Уиллинк үчүн гана аралаштырылып, түзүлгөн.
