Бул жерде эртең менен жемиштүү болуунун 10 жолу, эч кандай тартипте эмес
- Демектүү эртең мененки тамакты жеңиз.
- Көнүгүү. …
- Маанилүү байланыштан алыс болуңуз. …
- Кофе кайнаткыч алыңыз. …
- Таңкы тапшырмаларды стратегиялаңыз. …
- Күнүңүздү пландаштырыңыз. …
- Жемишти жегиле. …
- Эрте ойгон.
Күнүңүздү кантип өндүрүмдүүлүк менен баштайсыз?
9 Күнүмдү жемиштүү өткөрүү үчүн эртең менен эмне кылышыңыз керек
- Алдынкы түндү пландаштырыңыз. …
- Сергип ойгонуңуз. …
- Акылыңызды топтоо үчүн эртең мененки күндү түзүңүз. …
- Күнүмдүк ниетиңизди коюңуз. …
- Күндөлүк ырастоолор. …
- Телефонуңуздан алыс болуңуз. …
- Күнүңүздү пландаштырыңыз. …
- Кофе аркылуу тармак.
Өндүрүштүү болуу үчүн эртең менен эмне кылуу керек?
7 Күн сайын жемиштүү болушу үчүн эртең менен эмне кылуу керек
- Эрте тур. Ричард Брэнсон күн сайын таңкы саат 5те башталат. …
- Форманы кий. …
- Медитация. …
- Байланыш. …
- Бир аз көнүгүү жасаңыз. …
- Сиз үчүн маанилүү адамдар менен байланышууга убакыт бөлүңүз. …
- Жаңылыктарды окуңуз.
Кантип өзүмдү күн сайын жемиштүү кылам?
Планетадагы эң жемиштүү адамдардын эртең мененки күн тартиби аларды алдыдагы күнгө даярдайт: кофе, ысык душ, йога жана күндөлүк тизменин башында турат, бирок акылыңызды жана денеңизди жемиштүү багытка койгон бардык нерсе болушу мүмкүнкүн үчүн.
Күнүңүздү кантип баштасаңыз, күнүңүздү кантип өткөрөсүз?
Күндү туура баштоо үчүн эртең мененки тогуз адат
- Эрте ойгон. Эрте тургандар көп пайда көрүшөт. …
- Жылмаюу жана позитивдүү бир нерсени ойло. Ойгонооруңуз менен жылмайыңыз. …
- Төшөгүңүздү даярдаңыз. …
- Тишиңизди щеткаңыз жана тилиңизди кырыңыз. …
- Лимон кошулган жылуу суу ичиңиз. …
- Чынуу тартибин жасаңыз. …
- Медитация. …
- Дени сак эртең мененки тамакты жеңиз.
