Муздак душ (же муздак ванналар) муздак термогенездин калорияларды күйгүзүүчү артыкчылыктарын сунуш кылган эң оңой жана коопсуз биохакердик ыкмалардын бири болуп эсептелет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, айлана-чөйрөнүн температурасынын бир аз төмөндөшү да денеңиздин калорияларды күйгүзүү ылдамдыгын жогорулатат.
Муздак термогенез канча калория күйөт?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сууктун таасири метаболизмди каалаган жерде 8ден 80%га чейин чейин жогорулатат. титирөө, тамактануу жана жаш, жыныс жана майдын массасы сыяктуу физиологиялык факторлор.
Муздак сууга түшүү иштейби?
Сиз муздак бассейниңизге сүңгүп киргенде, муздатылган суу муундарыңызды жана булчуңдарыңызды курчап турган нервдерди заматта уйкуратат, гормондор менен эндорфиндердин бөлүнүп чыгышына себеп болот. Гормондордун жана эндорфиндердин бөлүнүп чыгышы сезгенүүнү басаңдатуучу жана булчуңдардын чыңалуусун жана муундардагы ооруну басаңдатуучу анальгетик катары иштейт.
Суук болуу арыктоого жардам бере алабы?
Жөн эле суук болуу туруктуу арыктоо дегенди билдирбейт. Андан тышкары, калтырактан улам пайда болгон гормондун жогорулашы машыгуудагыдай эле пайдаларды алып жаткандай көрүнгөнү менен, ал биздин зат алмашуубузга спортзалга үзгүлтүксүз баруудай эле узакка созулган таасирин калтырбайт.
Суук болуу зат алмашууну тездетеби?
Суук болуу зат алмашууга кандай таасир этет? Анткени биз денебизди 98 градустун тегерегинде кармашыбыз керекФаренгейт, муздак чөйрөдө болуу жетиштүү жылуулукту өндүрүү үчүн көбүрөөк калорияларды күйгүзөт.
