2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Жакшы кабар - согуштук жашылчаларда табигый түрдө антиоксиданттар өтө жогору. Чынында, Джеймс Кук экипажынын арасында цинга оорусун алдын алуу үчүн аларды саякатка чыгарган. Бул жапайы өсүмдүк да клетчаткага бай, тынчтандыруучу касиетке ээ жана жаралардын алдын алууда да эффективдүү деп эсептелет.
Мен согуштук жашылчаларды чийки жесе болобу?
Уорригал жашылчасын чийки түрдө жесе болобу? Кээ бир башка жашылчалардай эле, warrigal жашылчанын жалбырактарында оксал кислотасы бар, андыктан тамактанаардын алдында аларды 3-5 мүнөт бландап, муздак сууга жакшылап чайкоо керек.
Согуштук жашылчалар уулуубу?
Warrigal Greens менен бир аз этият болуу керек, анткени жалбырактарда уулуу оксаттар бар, алар көп санда керектелсе зыяндуу болушу мүмкүн. Оксаттарды алып салуу үчүн жалбырактарды 3 мүнөт же андан ашык убакытка бланкалап коюңуз, андан кийин салаттарга же тамак бышыруу үчүн жалбырактарды муздак сууга чайкаңыз.
Сиз согуштук жашылчалардын кайсы бөлүгүн жей аласыз?
Аларды кантип колдоном? Чоңураак жалбырактар тамактанардын алдында, адатта, бланширленген же бууга бышырылган болушу керек, бирок кичинекей жаш жалбырактарды чийки түрүндө жесе жакшы болот. Аны шпинат, манжа же азиялык жашылчаларды колдонгон ар кандай рецептте алмаштырса болот – бышык, эттүү жалбырактары ысыкты жакшы кармайт, ошондуктан согуштук жашылчаларды куурулган фри үчүн идеалдуу кылат.
Аборигендер согуштук жашылчаларды жешчү беле?
Warrigal Greens
Бул жээктеги абориген калкы менен узак тарыхка ээ жана европалык колдонгон биринчи австралиялык тамак-аш өсүмдүктөрүнүн бири болгон.отурукташкандар.
Сунушталууда:
Чоя ден соолукка пайдалуубу?
Умешу ден соолук үчүн пайдалуу! Бирок, ал алкоголдук ичимдик болгондуктан, ашыкча керектөөнүн терс таасирлери бул пайдалардан алда канча жогору, андыктан башка алкоголдук ичимдиктердей эле ченеми менен ырахат алганыңыз жакшы. Чоя Умешу жакшыбы?
Rotis ден соолукка пайдалуубу?
Жөнөкөй роти - эрүүчү жипченин эң сонун булагы, ал кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө, ич катуунун алдын алууга жана тамак сиңирүү системабызды дени сак кармоого жардам берет. Туруктуу энергияны берүүчү татаал углеводдор менен толтурулган жана ал сизди бир нече саат бою токчулукта кармап турат.
Дарбыз уруктары ден соолукка пайдалуубу?
1. Кан басымыңызды төмөндөтүңүз: Мускандын уруктары калийге бай кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет, ошону менен жүрөктүн иштешин жакшыртат. 2. Көзүңүз үчүн пайдалуу: Дарбыз данында көп өлчөмдөгү А витамини жана бета-каротин көздүн көрүүсүн курчутат жана катарактанын пайда болуу коркунучун азайтат.
Арык малынган бадам ден соолукка пайдалуубу?
Бул кытырак тамагындарды момпосуйлардан кадимки шектүүлөр менен бирге тапсаңыз да, арык малынган бадам момпосуйга караганда ден-соолукка пайдалуу закуска экенине шектенбеңиз. Арык малынган бадам органикалыкбы? SkinnyDipped органикалыкпы?
Ден соолукпу же ден соолукка пайдалуубу?
Тамактануу ыкмасы туура экенин билдиргиңиз келсе, муну "ден соолук менен" (же "ден соолук") же "ден соолук менен" колдонсоңуз болот. дени сак" сын атооч катары: … You should eat more he althily. Чочкодой семизсиң.
