2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Төмөн түшүрүү – бул колдун артындагы трицепс булчуңдарын чыңдоо үчүн колдонулган күч машыгуусу. Көнүгүү бир нерсени каршылыкка каршы ылдый түртүү менен аяктайт. Бул көнүгүү трицепстин негизги функциясынын мисалы, чыканак муунунун узартылышы.
Трицепти төмөндөтүү эмнеде иштейт?
Трицепти төмөндөтүү үстүнкү денеңиздеги булчуңдарды иштетет . Трицепти түшүрүү трицепсиңизге багытталган изоляциялык көнүгүү болгону менен, алар башка булчуң топторун стабилизатор катары активдештирет, анын ичинде бөксө, лат, абс, тузак жана көкүрөк денеңиз.
Трицептин кайсынысы жакшы?
Арканды ылдый түртүү бешинчи, ал эми түз ылдый түртүү алты саны деп бааланды. Ошондуктан, арканды ылдый түшүрүү трицепс булчуңун иштетүүдө түз штанганы түртүүгө караганда натыйжалуураак деп эсептелет.
Трицептин ордуна эмне колдонсом болот?
11 Трицепсти түшүрүү үчүн мыкты альтернативалар
- Кабелдик кошумча кеңейтүү. …
- Баш сөөгүн майдалагыч. …
- Трицепти артка кайтаруу. …
- Тур турган штанганы трицепс менен тебүү. …
- Параллель тилкелер. …
- Студдуктар. …
- Стандыкты жабуу. …
- Бриллиант түртүү.
Эң жакшы трицеп көнүгүү деген эмне?
Мына эркектер үчүн 10 мыкты трицеп көнүгүүлөрү
- Жакын кармалуучу стенддик пресс. Бул трицеп көнүгүү максаттуу аймакта гана иштебестен, көкүрөк менен өзөгүңүздү да жакшыртат. …
- Cable Rope Tricep Pushdown. …
- Жаткан трицепс узартуу. …
- Трицепс. …
- Бриллиант түртүү. …
- Скамейка. …
- Бир колдуу үстүнкү кеңейтүү. …
- Стандарттык түртүү.
Сунушталууда:
Эмне үчүн трицепти тартат?
Эгер колуңузду бекемдегиңиз келсе, трицепсиңиздин үч башын тең иштөө маанилүү, ал эми трицепсиңизди түшүрүү ушуну аткарат. Трицепсти түшүрүү дагы өзөгүңүздү, белиңизди жана ийиниңизди тартуу аркылуу жалпы күчүңүзгө жана туруктуулугуңузга пайда алып келет.
Лазердик көлөкө түшүрүү деген эмне?
Shadowgraph аба, суу же айнек сыяктуу тунуктук медиа бирдей эместиктерди көрсөткөн оптикалык ыкма. Бул окшош функцияны аткарган schlieren жана schlieren сүрөткө тартуу ыкмаларына байланыштуу, бирок аларга караганда жөнөкөй. Shadowgraph - агымдын визуализациясынын бир түрү.
Буттун манжаларын түшүрүү деген эмнени билдирет?
Табанды сылап коюунун нормалдуу реакциясы - бармактардын бүгүүсү (төмөн бармактар). Наристеде экстензордук жооп күтүлөт, анткени жүлүн жолдору толугу менен миелинделе элек жана рефлекс мээнин кабыгы тарабынан бөгөттөлбөйт. Таман рефлексинин төмөндөшү эмнени билдирет?
Жүктөө жана түшүрүү деген эмне?
Жүктөө жана түшүрүү дегенди билдирет перстанциядагы же терминалдагы каалаган жердин же эс алуу пунктунун жана темир вагондордун, жүк ташуучу унаалардын же башка кургактыктын ортосундагы жүктөрдү жүктөө же түшүрүү кызматтары транспорт жана баржалар.
Информатикада ылдый түшүрүү оптималдаштыруу деген эмне?
Төмөн ылдый оптималдаштыруу опциясы маалыматтарды трансформациялоону иштетип, берилиштер базасын иштетүү күчүн эң жакшы пайдалануу үчүн каалаган реляциялык маалымат базасына түртүп жиберилет. Ал трансформациялоо логикасын түздөн-түз маалымат базасында аткара турган SQL операторлоруна айлантат.
