Stamina адамдын физикалык жана психикалык активдүүлүктү улантуу жөндөмдүүлүгүн сүрөттөйт. Психикалык туруктуулугу төмөн адамдар көп убакыт бою бир нерсеге көңүл топтоо кыйын болуп, тез алаксып калышы мүмкүн. Физикалык туруктуулугу төмөн адамдар, мисалы, тепкич менен көтөрүлгөндө чарчашы мүмкүн.
Адамдын чыдамкайлыгы кандай?
Көп учурда чыдамкайлык деп аталат, чыдамкайлык бул сиздин физикалык же психикалык күч-аракетти узак убакыт бою көтөрүү жөндөмүңүз.
Чыдамдуулуктун жетишсиздигине эмне себеп болот?
Жалпы себептерге аллергиялар жана астма, анемия, рак жана аны дарылоо, өнөкөт оору, жүрөк оорулары, инфекция, депрессия, тамактануунун бузулушу, кайгы, уйкунун бузулушу, калкан безинин көйгөйлөрү, дары терс таасирлери, спирт ичимдиктерин колдонуу, же дары колдонуу. Энергиянын жетишсиздигинин белгилери жана белгилери анын себебин табууга жардам берет.
Сиздин чыдамкай болуу деген эмнени билдирет?
Чыдамкайлык – бул физикалык же психикалык күч-аракетти узак убакыт бою кармап турууга мүмкүндүк берген күч жана энергия. Чыдамдуулугуңузду жогорулатуу, сиз бир иш кылып жатканыңызда ыңгайсыздыкка же стресске туруштук берүүгө жардам берет. … Жогорку чыдамкайлык азыраак энергияны колдонуп, күнүмдүк иш-аракеттериңизди жогорку деңгээлде аткарууга мүмкүндүк берет.
Чыдамдуулугуңузду кантип сүрөттөөсүз?
Чыдамдуулук бул күчтү сактоо же туруктуу күч. Чыдамдуулук дайыма эле физикалык күчкө жана туруктуулукка байланыштуу эмес. Татаал табышмакты же татаал маселени чечүү үчүн мээңиз талап кылынатузак жана талыкпай иштөө, психикалык туруктуулук деп аталган нерсе.
