2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Эгер сиздин максатыңыз булчуңдарга жана күчкө ээ болуу болсо жана сиз бул процессте бир аз семирүү менен тынчсызданбасаңыз, бир топ жакшы тандоо болушу мүмкүн. Башка жагынан алганда, эгерде сиз майды жоготуп, булчуңдарды сактап калгыңыз келсе, кесүү сиздин максаттарыңызга көбүрөөк ылайык келиши мүмкүн. Жекече кеңеш алуу үчүн, катталган диетологдон кеңеш алыңыз.
Мен чоңойтушум керекпи же кесишим керекпи?
Эгер сиз мүмкүн болушунча тезирээк булчуңга жана күчкө ээ болгуңуз келсе жана сиз же 10% (эркектер) же 20% (аялдар) денеңиздинмайынан төмөн болсоңуз, анда сиз жапырт керек. Жана эгер сиз майыңызды мүмкүн болушунча тез арылтууну кааласаңыз жана денеңиздеги май 15% (эркектер) же 25% (аялдар) же андан төмөн болсо, анда кыскартышыңыз керек.
Кайсысын чоңойтуу же кесүү оңой?
Эгер сиз жаңыдан машыгып жатсаңыз жана ден соолугуңуз чың болсо, адегенде көп салмакка ээ болушуңуз керек. … Бул сиздин денеңиздеги майдын көлөмүн кыскартууну бир топ жеңилдетет, анткени кесүү менен баштаганга салыштырмалуу булчуң массаңыз бир топ көп болот.
Кыруудан мурун канча убакыт керек?
Эгер денеңиздин дене курамы канааттандырарлык арык болсо, 12 апта менен баштаңыз, андан кийин 4-8 жума эс алыңыз, андан кийин 6-12 жумага чейин кыскартыңыз - канча семиргениңизге жараша.
Көбөйтүү жана кесүү эң натыйжалуубу?
Ооба, көбөйтүп, кесүү көп иштейт. Ооба, үзгүлтүксүз машыгуу тартибин кармануу жана диетада отурганда көп эмгек жана берилгендик бар.кесип, бирок, бул туруктуу да, жагымдуу да эмес.
Сунушталууда:
Кайсынысы жакшыраак?
PowerPoint мазмунун импорттоого келгенде Артикуляциялык окуя жакшыраак. Ал эми Adobe Captivate виртуалдык реалдуулук, жооп берүүчү мазмун жана Adobe Photoshop импорту менен жогорку упайларга ээ. Эки автордук курал тең Cluelabs виджеттери жана программалык камсыздоо симуляциялары менен бирдей иштейт жана жалпысынан заманбап eLearning тенденцияларын колдойт.
Башты кесүү жана кесүү үчүнбү?
1: сүйлөө учурунда тез-тез токтоп, сүйлөп жаткан сөзүн өзгөртүү эмне айтарын билбей же бир нерсе айтуудан качууга аракет кылгандыктан, суроо аны таң калтырды. жооп берерден мурун ал бир аз ийилип, ийилип койду. Хемминг менен хавинг кайдан пайда болгон?
Кайсынысы этияттык же этияттык жакшыраак?
Этияттык бир нерсе боло электе жасалган иш-аракеттерди билдирет. Этият болгон адам, өзгөчө, жалпысынан же кооптуу кырдаалда этият болуу. Этияттык менен мамиле кылган адам терс нерсени күткөн жана ал болбош үчүн даярдануу үчүн бир нерсе кылып жатат.
Такталарды кесүү үчүн кайсы жыгач жакшыраак?
Клен - тагыраак айтканда, кант клен же катуу клен - такталарды кесүү үчүн эң популярдуу тандоо. Клен катуу, жабык бүртүкчөлүү жыгач. Бул анын бышык экенин, бактерияларга туруштук бере аларын жана керектүү өлчөмдөгү катуулугун көрсөтөт. Такталарды кесүү үчүн кандай жыгачтарды колдонууга болбойт?
Кайсынысы жакшыраак чачуучу бетон же гунит?
Gunite жалпысынан куюлуучу бетонго караганда узакка созулат жана сапаты жогору. Мисалы, винит бетонго караганда тезирээк кургап, бир топ жылмакай бетке алып келет жана олуттуу жаракалар кичирейип кетпейт. Гунит ошондой эле 9500 psi чейин туруштук бере алат, бул чачыранды бетондон бир топ жогору.
