Соматотипиңизди кантип эсептөө керек?

Соматотипиңизди кантип эсептөө керек?
Соматотипиңизди кантип эсептөө керек?
Anonim

Мезоморфияны эсептөө үчүн теңдеме: мезоморфия=0,858 x жамбаштын туурасы + 0,601 x жамбаштын туурасы + 0,188 x оңдолгон колдун айланасы + 0,161 x коррекцияланган балтырдын айланасы – бийиктиги 0,131 +.

Соматотипиңизди кантип табасыз?

Үч категориянын ар биринде бирөө жалпысынан 1ден 7ге чейинки шкала боюнча классификацияланат (бирок жогору баа берүү мүмкүн), бирок сиз үчөөнө тең жогорку упай ала албайсыз. Үч сан чогуу соматотип номерин берет, адегенде эндоморфия баллы, андан кийин мезоморфия жана акырында эктоморфия (мис. 1-5-2).

Дене түрүңүздү кантип айта аласыз?

Бул жерде:

  1. Өлчөөчү лентаны колдонуп, бюстуңуздун өлчөмүн алыңыз. Туура келген көкүрөктү кийип, көкүрөгүңүздүн толук бөлүгүн өлчөңүз.
  2. Досуңуздан бул жагынан жардам беришин сураныңыз. Ийниңиздин өлчөмүн алыңыз. …
  3. Андан кийин белиңиздин өлчөмүн алыңыз. …
  4. Акыры жамбашыңызды өлчөңүз.

3 соматотип деген эмне?

Адамдар скелет рамкасына жана дене түзүлүшүнө негизделген тукум куума дене тиби менен төрөлүшөт. Көпчүлүк адамдар дененин үч түрүнүн уникалдуу айкалышы: эктоморф, мезоморф жана эндоморф. Эктоморфтор узун жана арык, дененин майы жана булчуңдары аз.

Мен эктоморфтук мезоморф же эндоморф экенимди кантип билем?

Эскерте кетсек, үч түрү бар:

  1. Эктоморфтор - арык, арык тип. Кээде арык май деп аташат. Алар сөөктүү,тез метаболизмге ээ жана денедеги май аз.
  2. Эндоморфтар - чоңураак, жумшак тегеректүү жана денедеги майларды оңой эле жоготот.
  3. Мезоморфтар - булчуңдуу типтер, арык жана табигый спорттук жана булчуңдарга оңой эле ээ болушат.
42 окшош суроо табылды

Сунушталууда: