Эгер сиз муздак жана бай нерсе кааласаңыз, йогурт менен смузи жеп көрүңүз, дейт Vizthum. Йогурт – бул кальцийдин жакшы булагы, ал баланын сөөктөрү менен тиштеринин өнүгүшүнө, ошондой эле жүрөк, нерв жана булчуңдардын иштеши үчүн зарыл. Эгер сиз кальцийди жетиштүү колдонбосоңуз, денеңиз аны сөөктөрүңүздөн алып кетет.
Кош бойлууларга кайсы йогурт эң жакшы?
Грек йогурту адатта кадимки йогуртко караганда эки эсе көп протеинге ээ. Мындан тышкары, бул пробиотиктердин, В витаминдеринин, фосфордун жана кальцийдин сонун булагы. Кальций өзүңүздүн сөөктөрүңүздү бекем кармап, балаңыздын скелетинин дени сак болушуна жардам берет.
Hollandia йогурту пайдалуубу?
“Hollandia йогуртунда протеин жана Витаминдер A, B6, B12 жана Кальций сыяктуу белок жана керектүү витаминдер жана минералдар бар. Бул азыктар биздин иммунитетти көтөрүүгө, кээ бир оорулардын алдын алууга жана сергек жашоого жардам берет.
Hollandia йогуртунда сүт барбы?
Сүттөн жасалган , бирок лактоза жокАларды смузилерге, спреддерге же салаттарга кошуңуз. Алардын даамы кадимки йогурттарыбызга окшош. Бир гана айырмасы лактозанын жоктугунда, бул йогурттар лактозаны көтөрө албаган адамдар үчүн оңой сиңирүүгө мүмкүндүк берет.
Кулпунай йогурту семиртеби?
Смоузи, тоңдурулган йогурт жана майы аз закуска сыяктуу азыктар ден соолугуңузга терс таасирин тийгизип, ал тургай салмак кошууга алып келиши мүмкүн.
