2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Чөгөлөп жатканда алдыга эңкейүүнү бекитүүнүн беш жолу бар: (1) штанганы чечүүдөн мурун белди бекемдөө, (2) тең салмактуулукту табуу үчүн бутуңузду иштетүү, (3) төрттүк күчүңүздү бекемдейсиз, (4) үстүнкү белиңизди бекемдейсиз жана (5) жамбашыңызды сунасыз.
Эмне үчүн мен эңкейбей туруп чөгөлөй албайм?
Тереңирээк чөктүрүүгө аракет кылганда алдыга эңкейүү тенденциясы бар, бирок алдыга эңкейүү алсыз бүчүрлөр жана/же жамбаштын бекем бүгүүсүн көрсөтөт. … Эгерде белдин үстүнкү бөлүгү эңкейип турууга жетишерлик күчтүү болбосо, форма жабыркайт. Жамбаштын ийилбей калышы көбүнчө көп убакыт отургандан улам болот.
Чөгөлөп жатканда алдыга эңкейиш керекпи?
Ошондой болсо да алдыга эңкейүү эч качан жакшы идея эмес. Бул көйгөйдү оңдоонун эң оңой жолу - көөнүгүү учурунда белиңизди бекем кармап, көкүрөгүңүздү ачык кармоо.
Өтө көп алдыга эңкейүү булчуңдун иштөөсүнө тоскоол болобу?
Жооп мындай: алдыга эңкейүү белге ашыкча күч келтирет. Эгер жүк колдонуп жатсаңыз, бул штамм күчөйт жана омурткага жаракат алып келиши мүмкүн. Ошондой эле алдыга эңкейүү төрт баш булчуңдун тартылышын да азайтат, ал чөккөндө колдонулган негизги булчуңдардын бири болушу керек.
Эмне үчүн денем алдыга эңкейет?
Бул позиция көбүнчө көкүрөгүңүздүн кысылгандыгынын жана белдин үстүнкү бөлүгүнүн алсыздыгынын белгиси. … Убакыттын өтүшү менен,позанын бул түрү сизге тегеректелген үстүнкү белдин пайда болушуна салым кошо алат, бул далы менен үстүнкү белдин катуулугуна алып келиши мүмкүн. Компьютерди эңкейгенде башыңыз алдыга эңкейиши мүмкүн, бул жаман калыпка алып келиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Эмне үчүн ийиндерим алдыга эңкейди?
Ийиндердин тегеректелгени адатта туура эмес калыптанган адаттардан, булчуңдардын дисбалансынан жана кээ бир көнүгүүлөргө өтө көп көңүл буруудан, мисалы, белдин үстүнкү бөлүгүнө көңүл бурбай, көкүрөктүн күчүнө өтө көп көңүл буруудан улам келип чыгат.
Centrex линиясын кантип алдыга чакыруу керек?
Чалууларды багыттоо күйгүзүү үчүн: Трубканы алыңыз. 72 териңиз. Үч сигнал угасыз. Чалууларды башка жакка багыттоо үчүн телефон номерин киргизиңиз (зарыл болсо 9 же 9-1ди кошууну унутпаңыз). Ырастоо обонун угасыз. Телефонду кой. Бош эмес линиядагы чалууларды кантип башка жакка бурсам болот?
Төлөмдү ebayде кайтарып бере албайсызбы?
Эгер төлөмдү кайтарууга байланыштуу маселе жаралса, сизден Төлөмдү кайра кайтаруу баскычын колдонуу сунушталат. Эгер дагы эле төлөмдү кайтара албай жатсаңыз, кайтарылган каражаттарыңыз кантип каржыланарын өзгөртө аласыз. Биз eBay дан тышкары төлөмдү кайтарып берүүнү сунуш кылбайбыз, анткени бул сатуучунун коргоосуна жооп бербейт.
Каликсто кызыктай тумар сата албайсызбы?
Эгер Ажыдаардын туулганы тумарды сактап, аны Calixtoго сатпаса, ал түбөлүккө квест нерсеси болуп кала берет, сатылбайт жана эч качан эч кандай жөндөмгө ээ болбойт. Эгерде ажыдаар тумар тумарды сатса, кийинки жолу көргөндө ал Некромансер тумары катары аныкталат.
Сууга туруштук бере албайсызбы?
Бирок сууга чыдамдуу куртка мынчалык жамгырга гана туруштук бере алат. … Бул мембрана сизди ичтен кургак кармайт – ооба, терден – жана сырттан жамгыр менен кардан. Суу өткөрбөйт, сууга чыдамдуубу? Сууга туруктуулуктун техникалык аныктамасы бул суунун өтүшүнө белгилүү бир даражада туруштук бере алат, бирок толук эмес.
