Өзүңүздү сыйлооңузду жакшыртуунун бир нече жолдору бар
- Терс ишенимдериңизди аныктап, аларга каршы туруңуз. …
- Өзүңүздүн позитивиңизди аныктаңыз. …
- Позитивдүү мамилелерди куруңуз жана терс мамилелерден алыс болуңуз. …
- Өзүңүзгө тыныгуу бериңиз. …
- Таанымдуураак болуп, «Жок» деп айтканды үйрөнүңүз. …
- Ден соолугуңузду жакшыртыңыз. …
- Кыйынчылыктарды көтөр.
Өзүн-өзү сыйлоону жакшыртуунун 5 жолу кандай?
Төмөндө өзүн-өзү сыйлоонун беш жолу:
- Позитивдүү аффирмацияларды туура колдонуңуз. …
- Компетенцияңызды аныктап, аларды өнүктүрүңүз. …
- Мактоолорду кабыл алганды үйрөн. …
- Өзүн-өзү сындоону жок кылып, өзүн-өзү боорукердикке киргиз. …
- Чыныгы баркыңызды ырастаңыз.
Өзүн-өзү төмөн баалоого эмне себеп болот?
Төмөн өзүн-өзү сыйлоонун себептери
Мамилелердин бузулушу же каржылык кыйынчылыктар сыяктуу уланып жаткан стресстик окуя . Өнөктөш, ата-эне же камкорчу тарабынан начар мамиле, мисалы, орой мамиледе болуу. Өнөкөт оору, олуттуу оору же физикалык майыптык сыяктуу медициналык көйгөй.
Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатуунун 7 жолу кайсы?
Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды көтөрүүнүн 7 жолу
- Өзүңө ишен. Өзүңдү сүйүү дайыма эле оңой боло бербейт. …
- Кайрат чогулткула. Кээде өзүңдөн эмес, башка бирөөнүн мотивациясына ээ болуу оңой. …
- Оптимист бол. …
- ДарылооӨзүң жакшы. …
- Жашоого катыш. …
- Өзүңдү өзүң карма. …
- Максат коюу.
Өзүн-өзү сыйлоону жакшыртуунун 10 жолу кандай?
Өзүн-өзү сыйлоону жогорулатуу үчүн 10 кеңеш
- 1) Өзүңдү кабыл ал. …
- 2) Өзүн-өзү баалоо. …
- 3) Салыштыруудан алыс болуңуз. …
- 4) Өзүңдү таштаба. …
- 5) Позитивдүү адамдар менен дос бол. …
- 6) Сиз жөнүндө жакшы нерселерди эстеңиз. …
- 7) Куралдарды колдонуңуз. …
- 8) Кызыктуу иш-аракеттерге катышыңыз.
