Өзүн-өзү сыйлоо жана позитивдүү ой жүгүртүүнү жакшыртуу боюнча кеңештер Жаккан нерселериңиздин жана жакшы жасаган нерселериңиздин тизмесин түзүп, аларды тез-тезден жасаңыз. Жеке/жумуш/жашоо максаттарын коюуга жана ага карай кадамдарды пландаштырууга убакыт бөлүңүз.
Узак уктаган жаңы төрөлгөн ымыркайларды ойготуу керек. Балаңызды ар бир 3-4 саат сайын ойготуп, анын салмагы жакшырмайынча тамактаныңыз, бул адатта биринчи эки жуманын ичинде болот. Андан кийин, балаңызга түнкүсүн узак убакыт уктатсаңыз болот.
Тасма 1998-жылдын 4-февралынан 1999-жылдын 15-январына чейин Монреалда, Квебек шаарында тартылган, бюджети 8,5 миллион доллар болгон. Ойгонуу "Өлүктөр" кайда? Өлгөндөрдү ойготуу – бул Би-Би-Си тарабынан даярдалган Британ телевидениеси полициясынын процедуралык кылмыштуу драма сериалы, анын борбору Лондондо жайгашкан CID полиция кызматкерлеринен турган ойдон чыгарылган Cold Case бөлүм, психологиялык профилатор жана криминалист.
Уйкуда жүргөн бейтапты ойготуу кооптуу эмес, бирок аны четке каккан адистер бул ийгиликсиз жана пациенттин ориентациясынын бузулушуна алып келет деп айтышат», - дейт ал. "Аларды кайра төшөккө жаткырууга аракет кылыңыз. Эмне үчүн уйкуда жүрүүчүнү ойготпошуңуз керек?
Бир аз изилдегенден кийин, Анджелин Болл чындыгында бул жылы актёрлуктан бошоп, музыкалык карьерасына көңүл бурууга убакыт бөлүп жатат окшойт. … «Миндеттемелер» тасмасында роль жараткандан бери Балл музыкага жана актёрлукка болгон ышкысын тең салмактады, бирок актер бул жылы музыка биринчи орунда деп чечти.
