Уйкуда жүргөн бейтапты ойготуу кооптуу эмес, бирок аны четке каккан адистер бул ийгиликсиз жана пациенттин ориентациясынын бузулушуна алып келет деп айтышат», - дейт ал. Аларды кайра төшөккө жаткырууга аракет кылыңыз.
Эмне үчүн уйкуда жүрүүчүнү ойготпошуңуз керек?
Чочуп калганда, уйкучу басуучу мушташуу же учуу жооптору сыяктуу кыймылдайт. Алар ургулап же жыгылып калышы мүмкүн, бул аларга же ойготуп жаткан адамга зыян келтириши мүмкүн. Райттын айтымында, уйкуда жүргөн адамды акырын кайра төшөккө үндөп же жетелеп, түнкү эс алуусун улантуу жакшы.
Уйкуда жүргөн адамды ойготуу мээге зыян келтириши мүмкүнбү?
Уйкуда жүргөн адамды ойготуу инфаркт же мээге зыян алып келиши мүмкүн деген миф бар. Башка жерде ойгонуу жана ал жакка кантип жеткенин билбей шок болуу коркунучтуу сезилиши мүмкүн болсо да, уйкучу адамды ойготуу алардын ден соолугуна кооптуу болушу мүмкүн деген эч кандай далил жок.
Уйкуда жүрүүчүнү эмнени эч качан ойготпош керек?
Ошондуктан уйкуда жүргөн адамды ойготуу анын жүрөгү кармап же комага түшүрбөйт, бирок эң жакшы нерсе – аларды ойготууга аракет кылбоо. Аларды кайра төшөккө акырын жетелеңиз өздөрүнө зыян келтирбеши үчүн.
Бирөөнү уйкудан кантип ойготосуз?
Адатта уйкуда жүргөн адамды ойготуу үчүн эң жакшы ыкма аларды кайра кайтып келүүгө үндөш.керебет. Эгер уйкуда жүргөн адам менен сүйлөшүү аны ойготпосо, анда ага катуураак үн менен жана алыстан кайрылууга аракет кылсаңыз болот.
